L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

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  • giorgio.soria
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2020
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    Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
    Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa?
    Lui: "hai i doms?"
    Io: "si sempre il giorno dopo"
    Lui: "allora significa che non mangi abbastanza, devi mangiare di più"

    Secondo voi quanto è vera questa cosa? Esiste una correlazione? Curiosità

    Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.
    Non so, io i doms li ho molto raramente, ovvero quando magari cambio scheda, oppure mi avvicino ad un nuovo esercizio, per il resto anche quando aumento i carichi non li accuso

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    • claudio96
      L'inchiappagalline
      • Oct 2015
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      • TRENtino
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      Originariamente Scritto da giorgio.soria Visualizza Messaggio
      Sicuramente, ma infatti non lo critico per il fisico, ma per i contenuti che porta e molte volte appare "finto"

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      boh, mai guardato i suoi contenuti...ho solo visto qualche sua foto su IG tempo fa


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      Originariamente Scritto da gaetano90
      gareggiare per esibizionismo natural


      Originariamente Scritto da Magro97
      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      • circoloco
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        • Apr 2014
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        Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
        Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa?
        Lui: "hai i doms?"
        Io: "si sempre il giorno dopo"
        Lui: "allora significa che non mangi abbastanza, devi mangiare di più"

        Secondo voi quanto è vera questa cosa? Esiste una correlazione? Curiosità

        Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.
        ha detto una cazzat4 senza senso.
        prepara pl appunto...che centra col BB e l'ipertrofia?
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

        INSTAGRAM:
        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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        • fedelamb
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2018
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          Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
          spampinato è messo meglio del 99% di BW fisicamente (serio)
          Quel tizio ancora si allena? Pensavo che oramai avesse cambiato interessi, passando a moto, motorini e macchine.
          Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
          Chiurlo, a proposito dei tuoi tanto amati e ricercati doms, oggi sai cosa mi ha detto un caro amico che mi sta "seguendo" nella fase di massa? Ah il mio amico prepara atleti per gare da pl (o robe simili, non so nel dettaglio) come lavoro quindi in teoria è molto competente.
          Per me, che sono "zero" (no titoli no studi no pt no roba) la correlazione non c'è.

          Il doms dipende da uno stimolo estremamente differente al cui muscolo/corpo non è abituato: puoi anche fare 10x10 di squat a 200kg, ma non sei abituato a correre ed un giorno decidi di farti una corsa di 5km probabilmente avrai dei doms ad un qualche muscolo dell'arto inferiore (anche coprendo il consumo di questa con altrettante o superiori kcal)

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          • Danielish
            Bodyweb Senior
            • Mar 2011
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            ti faccio un esempio banale facevo spesso stacco rumeno ed appena ho fatto lo stacco gt il giorno dopo avevo doms assurdi ai quadricipiti solo per aver cambiato esercizio stimolo non perchè non mangio abbastanza dato che seguo sempre la stessa alimentazione

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            • Volbeat
              Bodyweb Advanced
              • May 2020
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              Anche io da perfetto ignorante direi che un semplice cambio di stimolo genera doms e quindi non è correlato all'alimentazione.
              Mi ha anche detto fregatene delle kcal e magna quando hai fame perché sei troppo secco e ci penseremo dopo a sgrasare
              In effetti molta più mentalità da pl.
              Ma tanto sarò più conservativo sulla linea alimentazione, monitoro il peso e aumenterò piano piano se necessario.
              Magna (con criterio) e spigni

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              • Volbeat
                Bodyweb Advanced
                • May 2020
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                Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                ha detto una cazzat4 senza senso.
                prepara pl appunto...che centra col BB e l'ipertrofia?
                In realtà non so neanche se c'entra con il pl..

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                • circoloco
                  Bodyweb Senior
                  • Apr 2014
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                  ma infatti i doms centrano poco e nulla con l'alimentazione....
                  i doms sono dovuti a variazione stimolo....stop.
                  per dirti..io sono quasi a 2 anni di massa consecutivi, 5000 kcal al di, ho preso circa 10 kg in questo tempo e sono cresciuto...doms SEMPRE PRESENTI.
                  BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                  https://gabrielelangiu.it/

                  INSTAGRAM:
                  https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

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                  • Maverick87
                    Bodyweb Senior
                    • Mar 2012
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                    Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                    spampinato è messo meglio del 99% di BW fisicamente (serio)
                    È grasso e ha la pelle in eccesso

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                    • Volbeat
                      Bodyweb Advanced
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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      ma infatti i doms centrano poco e nulla con l'alimentazione....
                      i doms sono dovuti a variazione stimolo....stop.
                      per dirti..io sono quasi a 2 anni di massa consecutivi, 5000 kcal al di, ho preso circa 10 kg in questo tempo e sono cresciuto...doms SEMPRE PRESENTI.
                      Messaggio ricevuto!
                      Se posso chiederti: quanto sei salito di bf? Il tuo TDEE quanto è? Mai fatti mini cut per limitare l'accumulo di grasso?

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                      • giorgio.soria
                        Bodyweb Advanced
                        • Jun 2020
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                        Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio
                        È grasso e ha la pelle in eccesso
                        La pelle in eccesso l'ha tolta con l'addominoplastica

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                        • circoloco
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2014
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                          Originariamente Scritto da Volbeat Visualizza Messaggio
                          Messaggio ricevuto!
                          Se posso chiederti: quanto sei salito di bf? Il tuo TDEE quanto è? Mai fatti mini cut per limitare l'accumulo di grasso?
                          La bf non la so, il mio tdee non lo so e non ho mai fatto mini cut in vita mia
                          BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                          https://gabrielelangiu.it/

                          INSTAGRAM:
                          https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                          CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                          https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                          • Sly83
                            CAVETTERIA INCLUSIVA
                            • May 2003
                            • 46577
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                            • 964
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                            Idem



                            Originariamente Scritto da Giampo93
                            Finché c'è emivita c'è Speran*a

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                            • robybaggio10
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                              • Dec 2011
                              • 15831
                              • 323
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                              • Franciacorta
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                              Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                              La bf non la so, il mio tdee non lo so e non ho mai fatto mini cut in vita mia
                              Mi pare che tu non abbia nemmeno mai svaccato in vita tua...quindi i minicut sarebbero cmq inutili.
                              I SUOI goals:
                              -Serie A: 189
                              -Serie B: 6
                              -Super League: 5
                              -Coppa Italia: 13
                              -Chinese FA Cup: 1
                              -Coppa UEFA: 5
                              -Champions League: 13
                              -Nazionale Under 21: 19
                              -Nazionale: 19
                              TOTALE: 270

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                              • Sly83
                                CAVETTERIA INCLUSIVA
                                • May 2003
                                • 46577
                                • 1,459
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                                • Sly's GYM
                                • Send PM

                                Il mini-svacco



                                Originariamente Scritto da Giampo93
                                Finché c'è emivita c'è Speran*a

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