DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[fedeita]

Hai anche l'attaccatura del dorsale bassa, ottimo

Vero, è una caratteristica abbastanza importante per risultare estetici. Il dorsale corto è bello solo se doped.

[Visorz]

Si l'ho fatto 4/5 mesi...la programmazione data da lui l'ho praticamente terminata...

Resoconto ?

[circoloco]

Resoconto ?

E' un metodo che ovviamente funziona visto che ha fatto crescere migliaia di BBer.
Nulla da dire.

Ovviamente non è per principianti, è roba per atleti che padroneggiano perfettamente l'esecuzione e che hanno resistenza alla forza.
E' inutile fare certe metodiche se ci si riduce a fare panche da 70 kg o squat da 80.

Bisogna padroneggiare 100 kg di panca, 120 kg di squat a 12/15 reps minimo...con esecuzioni perfette, in TC, lente e controllate e recuperi brevi per serie su serie.
E' roba che necessità tempo, io sono un curioso ed è difficile che metta il cuore in metodo per anni...ma facendolo per 2 o 3 anni sono sicuro che arriverei a padroneggiarlo senza problemi (per ora non riesco a padroneggiarlo)..

però di base imho è il metodo perfetto per il BBing ma va capito, ripeto non è roba per un principiante, al tuo livello devi fare altro.

In futuro non troppo lontano credo diventerà "il mio" metodo definitivo, anche perché da un punto di vista scientifico è fisiologico è praticamente perfetto.

[fedeita]

Quelli sono carichi importanti circo, se poi ci metti anche il numero elevato di reps, l'allenamento diventa proibitivo per molti.
Quando leggo questa roba qua mi pare di scherzare coi pesi

[circoloco]

Quelli sono carichi importanti circo, se poi ci metti anche il numero elevato di reps, l'allenamento diventa proibitivo per molti.
Quando leggo questa roba qua mi pare di scherzare coi pesi

ma infatti probabilmente hai frainteso le mie parole...
io ho detto che è roba per AVANZATI
sono cose che necessitano di MINIMO 10 anni di bbing fatto in maniera continuativa.
qui ormai sembra che uno dopo 2 o 3 anni abbia capito qualcosa, ma per favore...ci vuole tempo.

[fedeita]

Non ho frainteso, volevo far notare come in molti qui stiano soltanto giocando.

[Gabri0]

Non ho frainteso, volevo far notare come in molti qui stiano soltanto giocando.

Alla fine è una passione, poi c'è chi si dedica di più e chi si dedica di meno.
Però per come la vedo alla fine allenarsi non è mai un gioco, anche quando magari i risultati non sono un granché.
Allenarsi e farlo con passione, con la voglia di farlo e a prescindere da secondi fini credo che sia una delle cose più belle in assoluto.
Che sia bodybuilding serio, bodybuilding amatoriale, calisthenics, crossfit e chi più ne ha più ne metta.

[claudio96]

qui ormai sembra che uno dopo 2 o 3 anni abbia capito qualcosa, ma per favore...ci vuole tempo.

quoto.

più mi alleno, più mi informo e più capisco di essere neofita a riguardo.
ero più convinto di me stesso e di quello che facevo 3 anni fa

[robybaggio10]

Io sono piu' di 20 anni che non ci capisco un catso.

[circoloco]

Non ho frainteso, volevo far notare come in molti qui stiano soltanto giocando.

Oh...
Io non voglio passare per quello che si allena forte perché ha la #costanza, #resilienza,#nonsimollauncazz0

Io l'ho sempre detto...per me non é un peso, io mi sono sempre divertiti, mai nessuno mi ha obbligato...
Imho sta roba devi averla dentro...se la vivi come un imposizione o con fatica..meglio lasciare perdere

[circoloco]

Io sono piu' di 20 anni che non ci capisco un catso.

Questo no...
Le cose piano piano si capiscono.

[Sly83]

Poi va detto che man mano che capisci, cambiano le condizioni e si scoprono altre e nuove cose da capire, e riadattare.

Un sistema cresce e si evolve, i metodi stanno al suo interno.

Il percorso e’ tutto

[Mario12]

Le cose si capiscono quando ormai è troppo tardi …
rip Roby.

[circoloco]

Poi va detto che man mano che capisci, cambiano le condizioni e si scoprono altre e nuove cose da capire, e riadattare.

Un sistema cresce e si evolve, i metodi stanno al suo interno.

Il percorso e’ tutto

Certo...
Alla fine le cose sono sempre le stesse...
Sei te che cambi e le percepisci diversamente

[Nicola48]

Esattamente, bisogna essere un po "malati". Per lo sport in generale e più nello specifico nel bb. Io personalmente se nn mi alleno sto male, la sera quando vado a dormire non vedo l ora di potermi allenare il giorno dopo. Ovviamente ci sono giorni in cui la. Voglia e minore, ma se non vai poi la sera stessa sensi di colpa, ma se vai semplicemente ti disconetti e spingi. Alla base di tutto ci vuole passione, vera passione e voglia di spingersi sempre qualcosa oltre. Bisogna fissare degli obiettivi, raggiungerli e poi fissarne altri, aver voglia di scoprirsi e non smettere mai di migliorare poiché ogni allenamento si scopre qualcosa di nuovo.
Questa è un po il mio pensiero della palestra. Forse questa è la genetica più difficile da avere, ciò che genera costanza e permette di migliorare nel tempo.