It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

divanaggio is the way

[Sly83]

La notizia di Maradona mi ha intristito e non poco.

Saranno sempre piu’ i miti della gioventu’ a doversene andare.


Comunque oggi workout per il tronco

Dip zavorrate
trazioni supine zavorrate
push up inclinati zavorrati
australian pullup zavorrate

una quarantina di reps totali per ogni esercizio

[Sly83]

Esimi buona sera.

Oggi rest e domani spalle-bracci

faro’ questo:

Ohp
tirate alla fronte
french press
curl ez
dip tric
curl manubri inclinata
alzate busto flesso

[Sly83]

oggi e’ tornato il pump da “monofrequenza”.

[Sly83]

Il peso sta, letteralmente, precipitando.

[RAYBAN]

quanta ca... di carne c'è in quella schiena!!!

[LoreFéanor]

[Mario12]

Il peso sta, letteralmente, precipitando.

Mi viene da ridere ogni volta che lo scrivi , quanto cazz0 sei enorme

[Sly83]

Sono pericolosamente sotto i 90kg, seppur di pochissimi etti

[Danielish]

Big sly

[Mario12]

Sono pericolosamente sotto i 90kg, seppur di pochissimi etti

Ma altezza quanto sei ?

[Sly83]

Oramai il sogno dell’hp+20 sostenibile si e’ infranto contro la d’urezza ben piu’ realistica della condanna alla magritudine eterna

[Sly83]

1.80

[Mario12]

Spettacolo , ad HP saresti spaventoso , in gara solitamente scendevi sotto ?

[Sly83]

Eh si troppo sotto...praticamente tisico.

per questo ho dovuto rimediare facendo una massa lunga.

voi giovinotti..approfittatene adesso..mettere muscoli con masse spinte dopo i 30 e’ davvero complesso