MD_CORPORATION il mio diario

Collapse
X
Collapse
Messaggi
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • MD_CORPORATION
    Bodyweb Advanced
    • May 2009
    • 774
    • 110
    • 408
    • Torre Pellice
    • Send PM

    ieri ho fatto 20minuti di cardio!... partendo da dei battiti di c.a 80 al minuto sono arrivato alla fine del giro che erano a 180 c.a si sono mantenuti sempre su una media di 170 c.a... devo cercare o di diminuire la velocità oppure di allungare il giro ... per poter portare il cardio a 30 minuti!!...

    Arrivato a asa ho ancora fatto un pò di abs!

    Commenta

    • mmaattyy
      Bodyweb Senior
      • May 2007
      • 9383
      • 593
      • 546
      • Send PM

      md ma delle foto sulla tua condizione attuale quando c'è le mostri ?
      Il braccio a quanti cm è arrivato ?

      Originariamente Scritto da oleh butko
      Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

      Commenta

      • MD_CORPORATION
        Bodyweb Advanced
        • May 2009
        • 774
        • 110
        • 408
        • Torre Pellice
        • Send PM

        lo so per le foto me ne verogno già sembra che trovo sempre una scusa!... ma mi scazza da morire fare delle foto a minkia che non rendono una fava di niente!... per farle rendere come già detto devo avere una luce decente e la tipa che mi fotografa!... ora le giornate si allungano quindi ho piuù luce in stanza alla sera!conto di farle appena ho tempo!

        Il braccio lo ho misurato appena appena ora alla fine delle trazioni medie e misura circnferenza 40 cm spaccati!

        ---------- Post added at 19:35:20 ---------- Previous post was at 19:10:40 ----------

        .......FINITO ORA IL W.O!!

        GUARDA PROPRIO PERCHè MI VERGOGNO A RINVIARE SEMPRE NE HO SCATTATE UN PAIO A ***** CHEFANNO A DIR POCO SCHIFO..... non renfono per niente l'idea ma prima o poi riesco a farle!... le ho fatte all'esterno! la luce era quella migliore adesso cerco di upplodarle!

        PS: non vi spaventate delle mia schiena ... lavoro tutti i giorni sui tetti a montare pannelli solari.......

        ---------- Post added at 19:39:09 ---------- Previous post was at 19:35:20 ----------




        Commenta

        • Gandhi
          Bodyweb Advanced
          • Mar 2009
          • 6107
          • 697
          • 667
          • Bimmer Lover
          • Send PM

          Pensavo peggio, non male male davvero

          Commenta

          • MD_CORPORATION
            Bodyweb Advanced
            • May 2009
            • 774
            • 110
            • 408
            • Torre Pellice
            • Send PM

            schifo vero ?

            Commenta

            • Gandhi
              Bodyweb Advanced
              • Mar 2009
              • 6107
              • 697
              • 667
              • Bimmer Lover
              • Send PM

              No

              Commenta

              • mmaattyy
                Bodyweb Senior
                • May 2007
                • 9383
                • 593
                • 546
                • Send PM

                Molto bene amico !! Sei cresciuto molto. Poi 40cm di braccio non sono niente male !!

                Originariamente Scritto da oleh butko
                Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

                Commenta

                • MD_CORPORATION
                  Bodyweb Advanced
                  • May 2009
                  • 774
                  • 110
                  • 408
                  • Torre Pellice
                  • Send PM

                  Mi viene il nervoso perché nn riesco a fare delle foro decenti che rendano l'idea... Dissicuro nn sono uno che se la tira ma in foto vengo proprio di merda! A partire dalla faccia -.-

                  Commenta

                  • Yukio Mishima
                    Bodyweb Member
                    • Oct 2010
                    • 8
                    • 0
                    • 0
                    • Send PM

                    Di merda ?!?!?
                    A me sembra che tu stia messo davvero, ma davvero bene, soprattutto il back: non è che avresti anche una frontale rilassata ?

                    Ho visto che ti alleni principalmente su panca e squat: quali sono i tuoi massimali ?!?

                    A proposito, è da un pò che lurko sul tuo diario, quindi approfitto dell'occasione per salutarti
                    ~ ~ ~
                    La luce è tutto intorno a te, sennonché tu non vedi nient'altro che ombra. E l'ombra è la tua. Sei tu che la fai.

                    Commenta

                    • MD_CORPORATION
                      Bodyweb Advanced
                      • May 2009
                      • 774
                      • 110
                      • 408
                      • Torre Pellice
                      • Send PM

                      Originariamente Scritto da Gandhi Visualizza Messaggio
                      Pensavo peggio, non male male davvero
                      pensavo intendessi:

                      non male............ ma ..............MALE DAVVERO



                      ---------- Post added at 20:26:24 ---------- Previous post was at 20:25:24 ----------

                      Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio
                      Molto bene amico !! Sei cresciuto molto. Poi 40cm di braccio non sono niente male !!

                      GRAZIE mmatty!!! il braccio lo ho misurato con un laccio delle scarpe poi lo ho disteso e misurato con il metro

                      ---------- Post added at 20:29:30 ---------- Previous post was at 20:26:24 ----------

                      Originariamente Scritto da Yukio Mishima Visualizza Messaggio
                      Di merda ?!?!?
                      A me sembra che tu stia messo davvero, ma davvero bene, soprattutto il back: non è che avresti anche una frontale rilassata ?

                      Ho visto che ti alleni principalmente su panca e squat: quali sono i tuoi massimali ?!?

                      A proposito, è da un pò che lurko sul tuo diario, quindi approfitto dell'occasione per salutarti
                      Ciao tukio benvenuto sul mio diario e GRAZIE davvero dei complimenti mi fanno piacere!!!

                      il front rilassato non ne ho fatte... saranno le prossime con le gambe!... le gambe ultimamente non le ho più allenate causa alcuni dolori alle caviglie - ginocchia
                      posso dirti che la serie pesante dello squat quindi il 4x2 lo facevo con 120 KG!... e di panca 4x3 con 88 Kg! ... di spalle sono sempre stato più forte forse è per quest che il back è il mio punto migliore!... i massimali allenandomi dasolo a casa non ho mai potuto testarli purtroppo

                      Commenta

                      • mmaattyy
                        Bodyweb Senior
                        • May 2007
                        • 9383
                        • 593
                        • 546
                        • Send PM

                        fatti spotterare dalla tua morosa

                        Originariamente Scritto da oleh butko
                        Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

                        Commenta

                        • MD_CORPORATION
                          Bodyweb Advanced
                          • May 2009
                          • 774
                          • 110
                          • 408
                          • Torre Pellice
                          • Send PM

                          Si certo come no .... Poi gli chiedo e

                          Commenta

                          • MD_CORPORATION
                            Bodyweb Advanced
                            • May 2009
                            • 774
                            • 110
                            • 408
                            • Torre Pellice
                            • Send PM

                            Aggiornamento peso: 75kg spaccati

                            Commenta

                            • mmaattyy
                              Bodyweb Senior
                              • May 2007
                              • 9383
                              • 593
                              • 546
                              • Send PM

                              quanto sie alto già?

                              Originariamente Scritto da oleh butko
                              Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra

                              Commenta

                              • MD_CORPORATION
                                Bodyweb Advanced
                                • May 2009
                                • 774
                                • 110
                                • 408
                                • Torre Pellice
                                • Send PM

                                1,74

                                Commenta

                                Working...