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Sticky: Trazioni per principianti di Dragon17
Started by Dragon17, 09-12-2016, 09:11:35
35 responses
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 Ultimo Messaggio Giovanni Inglese
di Giovanni Inglese
07-03-2021, 10:08:47  
Closed, Sticky: FAQ - Problema con le trazioni di Leviatano89
Started by Leviatano89, 04-04-2010, 19:27:26
4 responses
47,839 views
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 Ultimo Messaggio ston
di ston
08-03-2017, 08:18:27  
Closed, Sticky: Come postare e non postare una scheda di Manx
Started by Manx, 04-03-2011, 23:23:14
6 responses
29,030 views
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 Ultimo Messaggio goremc
di goremc
02-08-2011, 17:24:08  
Closed, Sticky: Alcune info... Luoghi comuni... Cosa già dette.. Dogmi... Risposte a domande "banali" di RAYBAN
Started by RAYBAN, 25-05-2011, 19:36:36
0 responses
38,729 views
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 Ultimo Messaggio RAYBAN
di RAYBAN
25-05-2011, 19:36:36  
Closed, Sticky: Che faccio in vacanza ?!? di Benza Fighter
Started by Benza Fighter, 22-06-2010, 11:18:58
123 responses
130,207 views
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 Ultimo Messaggio trabu995
di trabu995
18-05-2011, 19:39:43  
Closed, Sticky: Bicipiti e tricipiti: impariamo i nomi corretti di ma_75
Started by ma_75, 25-04-2010, 16:51:17
1 response
28,907 views
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 Ultimo Messaggio PrinceRiky
di PrinceRiky
20-07-2010, 19:07:31  
Closed, Sticky: Neofiti? No problem, BW vi aiuta... di Manx
Started by Manx, 09-12-2009, 18:48:24
0 responses
102,132 views
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
09-12-2009, 18:48:24  
Closed: La ciclizzazione dell'allenamento di Manx
Started by Manx, 28-12-2008, 22:42:00
63 responses
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 Ultimo Messaggio Vodka Lemon
di Vodka Lemon
28-04-2014, 00:19:41  
Closed: La scheda va bene??? di Hulkhogan
Started by Hulkhogan, 28-10-2010, 19:27:20
61 responses
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 Ultimo Messaggio Manx
di Manx
17-02-2014, 18:57:41  
Closed: Cyclization for beginners... di luigi_ego
Started by luigi_ego, 28-11-2008, 13:25:27
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 Ultimo Messaggio Robiro
di Robiro
17-12-2013, 21:06:16  
Closed: IL TRAPEZIO, allenarlo è facile di Leviatano89
Started by Leviatano89, 29-06-2009, 19:33:32
84 responses
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 Ultimo Messaggio SiMooNe
di SiMooNe
25-09-2013, 19:58:34  
Closed: I dorsali: differenza tra trazioni e rematori (larghezza vs. spessore?) di Leviatano89
Started by Leviatano89, 14-08-2009, 14:30:19
75 responses
78,595 views
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 Ultimo Messaggio Steck96
di Steck96
07-08-2013, 13:14:33  
Closed: Triset con vantaggio biomeccanico per avanzati! di Marco the master
Started by Marco the master, 10-01-2012, 20:25:42
46 responses
29,916 views
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 Ultimo Messaggio billo4
di billo4
03-04-2013, 15:24:51  
Closed: DCSS Training - Squat, Stacco, Panca, Trazioni e FAQ di IronPaolo
Started by IronPaolo, 02-04-2008, 11:02:38
183 responses
135,867 views
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 Ultimo Messaggio giogros
di giogros
14-11-2012, 23:25:11  
Ipercifosi,Scoliosi,Iperlordosi Inside di Françis1992
Started by Françis1992, 04-05-2012, 00:38:43
4 responses
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 Ultimo Messaggio Françis1992
di Françis1992
14-10-2012, 23:53:22  
Tecniche e metodologie d'allenamento nel bodybuilding. di mr.pump
Started by mr.pump, 22-05-2012, 13:03:05
2 responses
13,047 views
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 Ultimo Messaggio mr.pump
di mr.pump
22-05-2012, 13:08:07  
Mentzer - Tecniche intensive, link e video di NICO90
Started by NICO90, 16-11-2009, 17:47:38
52 responses
30,657 views
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 Ultimo Messaggio Enjoy
di Enjoy
22-05-2012, 10:54:08  
Closed: DCSS Training - Trazioni da zero a mito! di IronPaolo
Started by IronPaolo, 06-06-2008, 09:47:56
110 responses
73,280 views
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 Ultimo Messaggio marcokrt 1984
di marcokrt 1984
12-10-2011, 20:34:58  
Closed: La favoletta dell'HARDGAINER (Sfatiamo un mito) di Cris_RM
Started by Cris_RM, 09-09-2008, 15:33:56
330 responses
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 Ultimo Messaggio gabelbrucken
di gabelbrucken
04-10-2011, 10:12:27  
Closed: §§° Approccio Multifrequenza °§§ di Marco pl
Started by Marco pl, 06-09-2007, 16:03:03
333 responses
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 Ultimo Messaggio Hulkhogan
di Hulkhogan
28-08-2011, 19:25:15  
Closed: Massa + corsa (non è la solita domanda..) di debe
Started by debe, 26-05-2008, 14:08:17
266 responses
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 Ultimo Messaggio RAYBAN
di RAYBAN
14-08-2011, 00:14:52  
Closed: ADDOMINALI: per favore leggete, sfatiamo qualche mito su questo muscolo! di Leviatano89
Started by Leviatano89, 08-06-2009, 15:17:02
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 Ultimo Messaggio giofio
di giofio
22-06-2011, 14:52:27  
Closed: I primi cicli di allenamento per un neofita - una proposta di Leviatano89
Started by Leviatano89, 09-09-2009, 11:37:12
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 Ultimo Messaggio oPP
di oPP
12-05-2011, 23:21:21  
Closed: Alcuni modelli di schede in multifrequenza di Leviatano89
Started by Leviatano89, 23-09-2010, 17:24:55
81 responses
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 Ultimo Messaggio alex77
di alex77
26-04-2011, 15:51:15  
Closed: Esempi di Splittaggi corretti con cui creare una scheda di Leviatano89
Started by Leviatano89, 10-08-2009, 13:36:44
354 responses
182,240 views
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 Ultimo Messaggio RAYBAN
di RAYBAN
18-04-2011, 15:59:36  
Closed: Ancora tricipiti: french press, dip e panca presa stretta - come farli funzionare di Leviatano89
Started by Leviatano89, 15-09-2009, 11:56:44
146 responses
51,651 views
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 Ultimo Messaggio Leviatano89
di Leviatano89
14-04-2011, 11:39:38  
Closed: programmi di forza di Leviatano89
Started by Leviatano89, 20-08-2009, 10:36:52
116 responses
76,275 views
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 Ultimo Messaggio Mogwai
di Mogwai
03-03-2011, 03:10:41  
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