Quando si vedono i primi risultati!??!

[Kanta88]

Salve ragazzi, io sono Mattia, ho 18 anni e ho iniziato a fare palestra da un mesetto, 3 volte alla settimana per 2 ore e mezza circa...faccio mezz ora di bicicletta o di corsa e 15 minuti di vogatore per riscaldamento e poi per ogni giorno alleno una fascaia muscolare (braccia e schiena, addominali e gambe) volevo sapere, applicando la giusta dieta (sono 1,88 per 90 kg) quando posso vedere i primi risultati di questi allenamenti?
ovviamente non sto facendo uso di nessun integratore o cose del genere...

grazie!

[Dedi]

i primi risultati si iniziano a vedere dopo 2-3 mesetti di allenamento... dopo 6 i cambiamenti rispetto all'inizio sono abbastanza evidenti (sopratutto se sei partito da una buona posizione)

[Kanta88]

Benissimo...non vedo l ora...
spero di poter andare al mare "tranquillamente" quest estate

[Dedi]

va bhe ma quello dipende dal tuo punto d partenza...
piu sei messo bene quando inizi, meno tempo t serve -ovviamente- per prepararti x l'estate

[T-Rex]

Ma il tuo obiettivo è quello di dimagrire o di mettere su un po' di massa muscolare?

[Sergio]

i primi risultati si iniziano a vedere dopo 2-3 mesetti di allenamento... dopo 6 i cambiamenti rispetto all'inizio sono abbastanza evidenti (sopratutto se sei partito da una buona posizione)

[Dopritem]

ovviamente non sto facendo uso di nessun integratore o cose del genere...

grazie!

mai sia.. mica vuoi diventare come quelli che fanno le gare

[Kanta88]

No nn voglio diventare uno che fa le gare assolutamente...è solo che non ho mai fatto molto sport e si vede...quindi volevo mettere su un pò di massa muscolare...non sono molto grasso, è ovvio un pò di pancetta ce l ho...ma più che altro è che sono robusto di costituzione e non ho muscoli...volevo rivedermi un pò prima dell estate...