Calisthenics, alcune domande

[noyzas]

Salve,è da un pò che mi alleno in stile calisthenics, Pull up muscle up ecc..quasi tutti i giorni al massimo salto 1 giorno alla settimana non di più. Ho notato la grande differenze nella resistenza pero mi chiedo io vedo alcuni calisthenics su youtube che hanno dei muscoli piu che scolpiti com'è possibile?Secondo voi fanno solo roba calisthenics o usano anche pesi e strumenti vari?un altra cosa forse sto per dire una boiata pero il dubbio mi è sorto da quando ho letto che non usando corpi esterni per allenarsi il corpo non ha bisogno 1 giorno di riposo, quindi gli addominali devono essere fatti tutti i giorni o no?(per farli crescere non per la resistenza)


Scusate se questo è il mio primo post ma non ho trovato la sezione presentazioni

[Pascolinho]

con la dieta come sei messo? sei in ipercalorica?

[noyzas]

Si, anche perchè e da sempre che ho una digestione molto veloce

[sv4]

R: Calisthenics, alcune domande

ti riferisci a Hannibal, Prophecy e compagnia bella?

[noyzas]

Hannibal è solo uno dei tanti pero in generale si annibal &co...

[sv4]

R: Calisthenics, alcune domande

beh, sono neri, vivono in USA, integrano abbestia, hanno gambe leggere

[noyzas]

scusami tranne che per gli integratori non credo cambi qualcosa.. cioe al più al più hanno un ossatura piu grande ma a livello di genetica mica cambia..cmq ritornando al thread per gli addominali con una dieta ipercalorica mi consigliate di farli tutti i giorni o un giorno si è uno no?

[cardi]

R: Calisthenics, alcune domande

La genetica nigga cambia eccome

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[noyzas]

beati loro allora..

[sv4]

R: Calisthenics, alcune domande

l'addome è un muscolo come gli altri, ma per la sua posizione è stimolato in tutti gli esercizi a corpo libero, io ti consiglio d allenarlo una volta a settimana, massimo due

[Manx]

Si, anche perchè e da sempre che ho una digestione molto veloce

non c'entra una mazza con la dieta IPER o IPOcalorica

[noyzas]

ottimo, grazie mille sv4

non c'entra una mazza con la dieta IPER o IPOcalorica

non era proprio quello che volevo intendere.. volevo dire che avendo una digestione veloce preferisco mettere quanto più sostanza possibile

[Manx]

ottimo, grazie mille sv4

non era proprio quello che volevo intendere.. volevo dire che avendo una digestione veloce preferisco mettere quanto più sostanza possibile

...ma questo puoi farlo anche se hai una digestione piu' "lenta" o normale...forse non ci siamo capiti. Boh...cmq ok.