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Questa è una proposta per lavorare con i soli manubri.. i dorsali li sviluppi con stacchi, rematore con bilanciere, trazioni.. poi viene il resto.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
in palestra mi veniva consigliato dall'istruttore in quanto diceva che questo esercizio dava spessore.. lo spessore da petto a dorso per interderci...
sarà vero?
Ma come fa ad essere vero? ma scherziamo?!?!?!?!?!?!?!??? Ma ancora che si cerca di ottenere risultati con il minimo impegno??? DEVETE SOLLEVARE TONNELLATE DI GHISA.. STOP.
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Ma come fa ad essere vero? ma scherziamo?!?!?!?!?!?!?!??? Ma ancora che si cerca di ottenere risultati con il minimo impegno??? DEVETE SOLLEVARE TONNELLATE DI GHISA.. STOP.
scusa (da ignorante quale mi reputo) con un giusto carico non è un esercizio da impegno minimo. sbaglio?
scusa (da ignorante quale mi reputo) con un giusto carico non è un esercizio da impegno minimo. sbaglio?
è un OTTIMO esercizio per il torace/dorsale...ma non è certo DECISIVO per la costruzione di questa parte del corpo. Inoltre va saputo fare...cosa che in pochi sanno fare.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è un OTTIMO esercizio per il torace/dorsale...ma non è certo DECISIVO per la costruzione di questa parte del corpo. Inoltre va saputo fare...cosa che in pochi sanno fare.
già è formulata in maniera diversa la cosa. comunque grazie per ambedue le risp
Ma come fa ad essere vero? ma scherziamo?!?!?!?!?!?!?!??? Ma ancora che si cerca di ottenere risultati con il minimo impegno??? DEVETE SOLLEVARE TONNELLATE DI GHISA.. STOP.
Chiaro che con un carico poco elevato non serve QUASI a nulla..
è un OTTIMO esercizio per il torace/dorsale...ma non è certo DECISIVO per la costruzione di questa parte del corpo
I carichi elevati li usi su stacco e rematore non certo nel pullover! Inseriscilo pure nel tuo wo, magari alla fine degli esercizi per il dorso
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
Si poteva fare meglio ma non è malaccio. Non capisco cosa se ne faccia del cinturone però..
Originariamente Scritto da Gandhi
all'orto mettendo un secchio di pomodori in macchina ho subito una sub-lussazione della spalla sx,sfermo 3 mesi per recuperarla e ricominiciare con la palestra in maniera blanda
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