consigli sull'allenamento

[lincoln]

salve a tutti e buon anno,volevo un consiglio, il mio istruttore mi ha consigliato di iniziare un lavoro di aumento di massa( considerando che si tratta di mettere ancora solide basi muscolari visto che non sono dotato fisicamente) più serio che prevede uno specifico allenamento di un muscolo ogni giorno, secondo voi può essere prolifico visto che ho 17 anni e peso 63kg e sono alto 1,74?

[Sean]

http://www.bodyweb.com/threads/285689-massa No spam.

[Manx]

salve a tutti e buon anno,volevo un consiglio, il mio istruttore mi ha consigliato di iniziare un lavoro di aumento di massa( considerando che si tratta di mettere ancora solide basi muscolari visto che non sono dotato fisicamente) più serio che prevede uno specifico allenamento di un muscolo ogni giorno, secondo voi può essere prolifico visto che ho 17 anni e peso 63kg e sono alto 1,74?

ingraviderai ogni donna con lo sguardo nel raggio di 50 metri...