Ciao a tutti,mi sono iscritto su questo forum perchè mi è sembrato migliore rispetto agli altri del settore.Ho 17 anni(18 ad agosto) e vorrei cominciare a costruirmi un fisico dignitoso 
Sono alto 1.85 e peso 70 kg,chiaramente sottopeso.Circa due anni fa pesavo 90 kg e ed ero piu' basso di 10 cm.Dopo la dieta,nonostante facessi movimento,mi sono ritrovato smilzo e con un braccetto da 32 cm.La prossima settimana mi iscrivo in palestra e vorrei cominciare bene da subito(dieta ben impostata) per sfruttare il boost muscolare dei primi mesi.Adesso posto anche qualche foto per darvi un'idea della mia devastazione ahaahahh.Pero' prima vorrei sapere da dove cominciare,tenendo presente anche la vostra maggiore esperienza.
Sono alto 1.85 e peso 70 kg,chiaramente sottopeso.Circa due anni fa pesavo 90 kg e ed ero piu' basso di 10 cm.Dopo la dieta,nonostante facessi movimento,mi sono ritrovato smilzo e con un braccetto da 32 cm.La prossima settimana mi iscrivo in palestra e vorrei cominciare bene da subito(dieta ben impostata) per sfruttare il boost muscolare dei primi mesi.Adesso posto anche qualche foto per darvi un'idea della mia devastazione ahaahahh.Pero' prima vorrei sapere da dove cominciare,tenendo presente anche la vostra maggiore esperienza.
ciao, non è devastante la situazione..... se ti metti in maniera seria e costante e fai le cose con criterio vedrai che qualche apprezzabile cambiamento lo potrai avere anche a breve termine. 
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