Una volte per tutte: cicli di forza e cicli di massa

william wallace

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#1

Una volte per tutte: cicli di forza e cicli di massa

03-01-2009, 21:07:47

Ciao ragazzi.... vorrei sapere ogni quanto devo interrompere l allenamento x la massa x farne uno x la forza... L anno scorso x esempio ho allenato 6 mesi circa la forza pura,con risultati molto buoni. Ora ho iniziato quello per la massa da settembre circa,ma i risultati sono molto lenti...
Toglietemi questo dubbio perchè di risposte ne ho sentite molte,da ogni 3 mesi ad ogni 6..

Sotto i colpi d’ascia della sorte
Il mio capo è sanguinante, ma indomito
Io sono il signore del mio destino
Io sono il capitano della mia anima

Invictus, W. E. Henley
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ettorefff

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#2

03-01-2009, 23:43:15

ma sei il figlio di master?

sigpic

non so mettere i quote in firma
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