2 domande sul BB

[Skiny]

Ciao vorrei porvi delle domande riguardo al BB:

1) a scuola conosco due ragazzi che vanno in palestra da un bel pò, sono davvero ben messi ma entrambi sono anche un bel pò "gobbi"...da cosa può dipendere?come si può fare per evitare ciò?

2) in palestra invece ci sono alcuni che hanno la parte superiore molto sviluppata, mentre le gambe, nonostante vedo facciano esercizi per esse, veramente piccole Io avendo alle spalle 10 anni di calcio le ho ancora relativamente "grosse"..ora non lo faccio più ma le alleno in palestra...come posso fare per evitare che diventino tanto piccole?se faccio gli esercizi appositi (squat, leg curl, leg ext) non c'è nessun problema oppure devo anche fare altro?

[PrinceRiky]

alla prima domanda ti rispondo: evidentemente studiano

alla seconda ti dico che se vuoi crescere davvero i tuoi allenamenti dovranno essere basati su stacchi da terra, squat e panca piana.

[thecousin]

1. tipica postura da adolescente. Per non aggravarla con la palestra cmq basta allenarsi in modo bilanciato, nello specifico non fare 20 esercizi per il petto ed uno (quando capita) per il dorso.
2. gli esercizi che fai vanno bene. I tuoi amici fanno si gli esercizi giusti, da quanto dici, ma magari allenano le gambe una volta ogni morte di papa, rispetto alla parte superiore. E cmq nei longilinei le gambe sono sempre abbastanza dure a crescere

[Skiny]

1. tipica postura da adolescente. Per non aggravarla con la palestra cmq basta allenarsi in modo bilanciato, nello specifico non fare 20 esercizi per il petto ed uno (quando capita) per il dorso.
2. gli esercizi che fai vanno bene. I tuoi amici fanno si gli esercizi giusti, da quanto dici, ma magari allenano le gambe una volta ogni morte di papa, rispetto alla parte superiore. E cmq nei longilinei le gambe sono sempre abbastanza dure a crescere

ok quindi dato che io segue una tabella 3 sedute e alleno in modo equlibrato tutto il corpo non dovre avere problemi giusto?

Comunque non sono miei amici quelli con le gambe così piccole, ma sono certi che vengono in palestra che avranno sui 40-50 anni.

[luigi_ego]

1. tipica postura da adolescente. Per non aggravarla con la palestra cmq basta allenarsi in modo bilanciato, nello specifico non fare 20 esercizi per il petto ed uno (quando capita) per il dorso.
2. gli esercizi che fai vanno bene. I tuoi amici fanno si gli esercizi giusti, da quanto dici, ma magari allenano le gambe una volta ogni morte di papa, rispetto alla parte superiore. E cmq nei longilinei le gambe sono sempre abbastanza dure a crescere

[sonodavide]

ok quindi dato che io segue una tabella 3 sedute e alleno in modo equlibrato tutto il corpo non dovre avere problemi giusto?

Comunque non sono miei amici quelli con le gambe così piccole, ma sono certi che vengono in palestra che avranno sui 40-50 anni.

Ma si, è un classico. Parte alta sviluppata e gambe atrofizzate, petto iperallenato e schiena sottoallenata con conseguente postura da scimmione.

Vai di esercizi base, più trazioni e rematori, vedrai che il tuo fisico sarà forte ed equilibrato

[citius]

Se si e' giocato a calcio (3 allenamenti a settimana + partita) in eta' adolescenziale si vive di rendita per tutta la vita,almeno per quanto riguarda la gambe.
Parlo per esperienza personale.

[Matt10]

Se si e' giocato a calcio (3 allenamenti a settimana + partita) in eta' adolescenziale si vive di rendita per tutta la vita,almeno per quanto riguarda la gambe.
Parlo per esperienza personale.

[luigi_ego]

Se si e' giocato a calcio (3 allenamenti a settimana + partita) in eta' adolescenziale si vive di rendita per tutta la vita,almeno per quanto riguarda la gambe.
Parlo per esperienza personale.

dipende dai tuoi obiettivi... ma in parte ti darò ragione andando contro tutto il forum .... dico solo in parte, xkè se hai giocato a calcio seriemente da piccolo, al 90% ti rimarranno le gambe + sviluppate rispetto alla parte superiore, ma di qui a dire ke si campa di rendita ce ne vuole

[Change]

Se si e' giocato a calcio (3 allenamenti a settimana + partita) in eta' adolescenziale si vive di rendita per tutta la vita,almeno per quanto riguarda la gambe.
Parlo per esperienza personale.

si vede che 2 gambe a tronco d'albero non le hai mai viste...

[luigi_ego]

si vede che 2 gambe a tronco d'albero non le hai mai viste...

[Fedhero]

si vede che 2 gambe a tronco d'albero non le hai mai viste...

[MOSTMUSCULAR 85]

si vede che 2 gambe a tronco d'albero non le hai mai viste...

Temo....
e aggiungo anke lucida valutazione

[thecousin]

ora le ha viste. Si può chiudere?

[luigi_ego]

ora le ha viste. Si può chiudere?