push up ad un braccio su un rialzo(sedia o tavolino).

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  • Marco pl
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    #16
    Su 2 dita ci vuole una stabilizzazione maggiore.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • Rampage
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      #17
      se cambia qualcosa Sv4?



      semplicemente che mentre nel primo caso il peso del corpo è scaricato dalle braccia sul palmo quindi su una superficie di 20 cm x 10 cm circa piu o meno (la tua mano) nel secondo caso il peso è scaricato passando per le braccia su due punti minuscoli del corpo come superficie


      ergo TI FAI IL DOPPIO DEL CULO PER SOSTENERTI E DEVI STABILIZZARTI MEGLIO
      (¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)

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      • sv4
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        #18
        ramp davvero a volte rimango folgorato dalla tua capacità di non saper leggere, sei quasi al livello di gary

        io ho scritto

        Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio
        ma che cambia a farlo sul palmo o solo su due dita? a parte la difficoltà intendo, tecnicamente cambia qualcosa?
        e tu mi rispondi

        Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio
        se cambia qualcosa Sv4?



        semplicemente che mentre nel primo caso il peso del corpo è scaricato dalle braccia sul palmo quindi su una superficie di 20 cm x 10 cm circa piu o meno (la tua mano) nel secondo caso il peso è scaricato passando per le braccia su due punti minuscoli del corpo come superficie


        ergo TI FAI IL DOPPIO DEL CULO PER SOSTENERTI E DEVI STABILIZZARTI MEGLIO
        io volevo sapere se cambiavano i muscoli coinvolti
        .

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        • Rampage
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          #19
          beh ma per "a parte la difficoltà"
          uno può anche intendere che cambi qualcosa a livello tecnico dell'esecuzione, invece alla fine è quella , cambia il "mazzo" che ci si fa per la spiegazione scientifico - fisica che ti ho fornito

          di Gary comunque ce ne sarà sempre uno solo
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          • Rampage
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            #20
            Originariamente Scritto da sv4 Visualizza Messaggio


            io volevo sapere se cambiavano i muscoli coinvolti
            si usi anche quelli delle falangi
            ma possono cambiare i muscoli coinvolti dai la posizione e l'esecuzione sono le stesse identiche, e poi sono io il Gary eh
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            • sv4
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              #21
              Originariamente Scritto da Rampage Visualizza Messaggio
              di Gary comunque ce ne sarà sempre uno solo
              ringraziamo ittio

              p.s. ho "trovato" tutte le puntate della prima stagione di fight quest, ora passo il tempo a scendere le scale di casa come i monaci shaolin
              .

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              • Rampage
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                #22
                cristo hai visto che roba? LOL
                solo che ti serve qualcuno dietro che ti sorregge le gambe....
                (non contare su dime)
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