Palestra ore 15 e allenamento calcio ore 20!

[mg86]

Mi capita molto spesso per via dei miei impegni di allenarmi in sala pesi la mattina o il primo pomeriggio e poi andare ad allenamento la sera! Che cosa succede? Sbaglio?

Premetto che seguo un ottima dieta iperproteica mangiando 5-6 volte al gg!

[Emi_italy]

mah sono due attività diverse, non credo sia grave.

[Emi_italy]

magari quando hai gli allenamenti, non allenare le zampe in palestra..

[Malveboy]

Penso sia importante che il tuo allenatore calcistico sappia della tua attivita' in palestra perche', di sicuro si aspetta di allenare ragazzi che fanno solo calcio e quindi preparera' gli allenamenti di conseguenza. Bisogna poi sapere quante volte alla settimana ti alleni nel calcio e se gli allenamenti sono diversificati. Di sicuro, facendo squat pesanti al mattino in palestra, alla sera, sul campo di calcio, le gambe non avranno recuperato e le troverai piu' pesanti ed a rischio di infortunio. Devi integrare a dovere le due attivita' e solo chi ti allena lo puo' fare.