salve ragazzi sono nuovo,faccio massa da 9 mesi con buoni risultati ma ho un dubbio che mi assale:voglio sapere se ogni volta che percepisco i doms,per forza ho mandato i miei muscoli in ipertrofia.Non so se avete capito,voglio sapere se l'ipertrofia sia una conseguenza dei doms o viceversa,e se sia possibile avere i doms ma non aver mandato in ipertrofia i muscoli.Ringrazio x ogni eventuale risposta.
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nessuno sa proprio dirmi niente in merito? -
I DOMS non credo siano dovuti all'ipertrofia, oh meglio... sicuramente è da distinguere il fatto di avere dolorante un gruppo muscolare perchè ha lavorato bene e in modo intenso
da avere dolori perchè ad esempio se è fatto lo squat in modo errato...
Sicuramente però uno può avere doms senz crescere mai, basta essere un pirla caricare tanto andare al cedimento ogni volta e alimentarsi poco che hai sempre dolori e non cresci
(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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si,io intendo quando dopo un allenamento intenso il giorno dopo o anche x due giorni si sente il muscolo dolorante.....non intendo dolori articolari dovuti ad un esercizio fatto male.....Commenta
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dovrebbe essere cosi...
doms sn i dolori che vengono nelle 24h 48 h ore dal w out...sopratutto dopo dormito...sono simbolo che hai stressato per bene il muscolo...alla fine al muscolo allenandolo creai una lesione..che riparandosi cictrazzizza "diciamo in modo errato" creando il gonfiore muscolARE
se invece fai ch ne so...panca piana..e stracarichi..certo avrai doms ma anche dolori articolari ed altro..e qll non sono simbbolo di ipertrofia
solitamente i doms sn simbolo che hai lavorato bene...
ps: se nn ci credete guardatre il video di dell oglio...qll che ha postato sergio in homepageCommenta
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impossibile ke i miei siano dolori articolari,xke dopo ogni workout ad ogni muscolo che ho allenato sento sto dolore il giorno dopo con un picco massimo tra le 36-48 ore.....sono i muscoli ke ti dicono ke hai spaccato la ghisa per bene secondo me...
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si sn i doms..segno che hai lacerato per bene il muscoloCommenta
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ragazzi con tutti il rispetto mi associo a Whipper, DOMS assolutamente non = a ipertrofia
io non li associerei per niente
e sono sicuro che gente esperta piu di me come masterwallace o SLy83 la pensano anche loro cosi, l'ho letto da qualcjhe parte nel forum(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)Commenta
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Ne parlavo giusto l'altro gg con domen3 su msn. Ragazzi come dice rampage e whipper, le due cose nn sono associate. ad esempio domen nn ha mai sentito neppure un doms alle braccia, eppure guardate il risultato !! 50 CM DI BRACCIO !!!!!!!!!!!
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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a ok scusa...
Originariamente Scritto da oleh butkoCommenta
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i doms nn sn sinonimo di ipertrofia...ma di certo sta a significare ke hai lavorato il muscolo
il ke nn è male
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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da dire che se uno integra a modo li sente magari un pò meno vedi la glutaOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioi doms nn sn sinonimo di ipertrofia...ma di certo sta a significare ke hai lavorato il muscolo il ke nn è male
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