consiglio..

[mascotte]

salve a tutti ragazzi come va?vi kiedo un consiglio xkè non so se sono in una fase di "stallo" oppure no,mi è stato consigliato di postare in questa sezione....in pratica è già da un pò di tempo ke mi alleno,ormai son quasi 2 anni,a novembre...da 65,5 iniziali son arrivato a 78 di oggi...ma c'è un problema però...quando prendevo i primi kiletti insomma si notava ke crescevo..ora non più..nel senso ke se ad esempio 3/4 mesi fa ero 74..oggi son 78...ma non mi vedo affatto più grosso!anke prendendo le misure,c'ho il braccino ke,misurato a riposo, è fermo a 33 cm da kissà quanto tempo...insomma ad aumentare di peso aumento,ma visivamente son sempre uguale..normale ke magari man mano ke si va avanti diventa più difficile?

[Vincio]

salve a tutti ragazzi come va?vi kiedo un consiglio xkè non so se sono in una fase di "stallo" oppure no,mi è stato consigliato di postare in questa sezione....in pratica è già da un pò di tempo ke mi alleno,ormai son quasi 2 anni,a novembre...da 65,5 iniziali son arrivato a 78 di oggi...ma c'è un problema però...quando prendevo i primi kiletti insomma si notava ke crescevo..ora non più..nel senso ke se ad esempio 3/4 mesi fa ero 74..oggi son 78...ma non mi vedo affatto più grosso!anke prendendo le misure,c'ho il braccino ke,misurato a riposo, è fermo a 33 cm da kissà quanto tempo...insomma ad aumentare di peso aumento,ma visivamente son sempre uguale..normale ke magari man mano ke si va avanti diventa più difficile?

bombati

[mascotte]

dai,kiedevo un consiglio serio

[Franfalu]

da 74 a 78...può essera acqua....
cmq ragas...ancora una volta: POSTATE la VOSTRA alimentazione e gli aiuti arriveranno

[mascotte]

ok lo faccio subito

[Franfalu]

ok lo faccio subito

[GOHARD79]

Pesi 78 kg ed hai il braccio di 33cm? ma quanto sei alto?
cmq beh 4 chili magari puoi averli messi nell'addome,nelle gambe...forse per quello non ti vedi piu grosso...posta l'alimentazione e l'allenamento che esegui e vediamo...

[mascotte]

alimentazione postatal'allenamento contando ke cmq me lo cambia ogni mese la trainer ke mi segue non so se conviene postarlo,ora devo farlo l'ultima settimana posto il prossimo magari...33 cm a freddo e non contratto son pokini eh?

[Franfalu]

alimentazione postatal'allenamento contando ke cmq me lo cambia ogni mese la trainer ke mi segue non so se conviene postarlo,ora devo farlo l'ultima settimana posto il prossimo magari...33 cm a freddo e non contratto son pokini eh?

Non confrontarti con gli altri.
fai bb per te stesso,
per la tua salute,
per lo stress,
per gratificarti.

Non ascoltare quelli che dicono che sei una merda solo perchè non hai 45cm di braccio