ragazzi voi quanto caricate in questo esercizio di solito?
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60,65 kg dopo lo squat,20,30 kg dopo lo squat frontaleThat's much too vulgar a display of power, Karras.
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40/45sigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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io 42 ..pensavo fossi parecchio sotto la media
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30-35, ma molto dipende dalla macchina eh.. c'è gente che fa 80kg di leg, sulla mia sarebbe impensabile... è come per la pressa dipende!Commenta
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Un pò più un sondaggio che un post da allenamento... cmq 70kg x6 reps dopo squat e pressa.All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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infatti penso che certe panche "casalinghe" non sopporterebbero 80 kg di ghisa per il leg extension
la mia ad es è fatta per un massimo di 30 kg ma io ne carico tranquillamente di piu'..finche non crepa ovvio ehehCommenta
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sono carichi cautelativi,che spesso nei siti sembra siano sparati a caso...Originariamente Scritto da lordv Visualizza Messaggio
la mia panca è garantita x max 70 kg...menomale che non glielo ha ancora detto nessuno
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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