importanza spotter

[fabio976]

beh, penso che per tanti qui, stia per iniziare un nuovo anno di "massa". La domanda che volevo farvi? che importanza ha per voi lo spotter in questo "periodo?" vi allenate con qualcuno o fate i vostri brutali w.o. da soli? Chiedo perchè da settembre vorrei provare ad allenarmi alle 13 (ora in cui la palestra e' chiusa) ma ho le chiavi e probabilmente non trovero' nessuno che venga ad allenarsi con me? Pensate si possa compromettere di molto il wo da soli?

[fabio976]

nessun consiglio-parere?

[sheva_tp]

lo spotter sarebbe una gran cosa potrebbe farti evitare infortuni dare spinta morale e può aiutarti nei set discendenti o al cedimento, purtroppo non tutti cel'hanno io ho un amico ma combina più casini che altro, quindi preferisco fare da solo..

[BESTIOLINA]

lo spotter sarebbe una gran cosa potrebbe farti evitare infortuni dare spinta morale e può aiutarti nei set discendenti o al cedimento, purtroppo non tutti cel'hanno io ho un amico ma combina più casini che altro, quindi preferisco fare da solo..

permettimi di dissentire, secondo me sono piu i danni articolari dovuti a sovraccarichi eccessivi puntando sull aiuto dello spotter che quelli avuti per la sua mancanza che tra l'altro in genere sono solo piccole contusioni

[tartufone]

sappilo scegliere.....bisogna essere bravi anche ad aiutare.

[fabio976]

ma qui vi allenate tutti da soli? nessuno ha un compagno di allenamento?

[tartufone]

io no.

[fabio976]

mah faro' anche questa prova quest'anno! finora non avevo un compagno fisso di allenamento, e ahime', complice anche forse una alimentazione non adeguata, oltre che modo di allenamento, i risultati sono stati per niente soddisfacenti. Vedremo ora!

[tartufone]

mah faro' anche questa prova quest'anno! finora non avevo un compagno fisso di allenamento, e ahime', complice anche forse una alimentazione non adeguata, oltre che modo di allenamento, i risultati sono stati per niente soddisfacenti. Vedremo ora!

forse complice?

[Hombrillo]

ma qui vi allenate tutti da soli? nessuno ha un compagno di allenamento?

ciao, per me lo spotter è fondamentale.

[tartufone]

avercelo un buon spotter.....e se uno lo fa a pagamento?

[Max_79]

ciao, per me lo spotter è fondamentale.

Quoto.
Fortunatamente ne ho sempre avuti di ottimi.

Bye

[fabio976]

Non essendomi allenato mai da solo, anche se non c'era un compagno fisso di allenamento come dicevo, ho trovato sempre qualcuno a darmi una mano, il proprietario stessa della palestra a volte, spero di lavorare bene quest'anno! vorrei finalmente avere i tanto sudati e attesi risultati!!

[zuperman]

beh, penso che per tanti qui, stia per iniziare un nuovo anno di "massa". La domanda che volevo farvi? che importanza ha per voi lo spotter in questo "periodo?" vi allenate con qualcuno o fate i vostri brutali w.o. da soli? Chiedo perchè da settembre vorrei provare ad allenarmi alle 13 (ora in cui la palestra e' chiusa) ma ho le chiavi e probabilmente non trovero' nessuno che venga ad allenarsi con me? Pensate si possa compromettere di molto il wo da soli?

Lo spotter è fondamentale in forza e massa. Ti toglie quel blocco mentale che ti impedisce di osare e di andare oltre. E' una sicurezza.
Però che sia un buon spotter... altrimenti rischia di vanificare l'allenamento, nelle migliori ipotesi, di farti far male, nelle peggiori.

[GIULIO]

Io ho un amico che fa mi fa da spotter, ed oltre a trovarlo fondamentale per darmi la carica e motivarmi quei giorni in cui non avrei gran voglia di allenarmi o quando sono stanco, è anche importantissimo soprattutto sotto un punto di vista psicologico, in quanto sentendomi più sicuro posso azzardare di più coi pesi, perchè so che se ad un certo punto dovessi cedere c'è lui che evita che mi faccia del male.