Chiedo un ultimo aiuto a Vabo, o a chiunque altro, prima delle vacanze:
Vabo, la mia palestra è chiusa per quattro settimane, un pò di tempo fà mi avevi consigliato di non stare un mese fermo ma di fare due sett di scarico attivo utilizzando la stessa routine diminuendo carichi e volume, per poi fermarsi completamente le ultime due!
Però il fatto è che a casa ho solo un bilancere con un peso modesto con cui non riesco a rifare la routine solita! O mi faccio 12-15 rip o faccio lavori dinamici! Però i primi non mi servirebbero penso...
Se io Vabo stessi fermo completamente questa settimana sarebbe troppo poco per recuperare e poter fare lavori dinamici (gli unici che posso fare con certi pesi e che sarebbero molto utili)? Non sò tipo una o due sett, per poi rifermarmi prima dell'apertura!
L'ho sparata Vabo forse è una cazzata, dimmi te e grazie mille....
Vabo, la mia palestra è chiusa per quattro settimane, un pò di tempo fà mi avevi consigliato di non stare un mese fermo ma di fare due sett di scarico attivo utilizzando la stessa routine diminuendo carichi e volume, per poi fermarsi completamente le ultime due!
Però il fatto è che a casa ho solo un bilancere con un peso modesto con cui non riesco a rifare la routine solita! O mi faccio 12-15 rip o faccio lavori dinamici! Però i primi non mi servirebbero penso...
Se io Vabo stessi fermo completamente questa settimana sarebbe troppo poco per recuperare e poter fare lavori dinamici (gli unici che posso fare con certi pesi e che sarebbero molto utili)? Non sò tipo una o due sett, per poi rifermarmi prima dell'apertura!
L'ho sparata Vabo forse è una cazzata, dimmi te e grazie mille....
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