impostare l'allenamento per la forza

[maister1987]

tra poco si dovrà ricomiciare con le schede per la forza.
gli anni scorsi utilizzavo per i pettorali un 12 8 6 6 4 3 in panca una volta alla settinama.
Posso continuare così o dovrei utilizzare un'altro approcio per programmare il mio prossimo allenamento x la forza?

[Power clean]

tra poco si dovrà ricominciare con le schede per la forza? sicuro?

[PowerEnrico]

sezione sbagliata.
devi postare in allenamento; qui si parla solo di powerlifting.

[maister1987]

riposo fino al 15 luglio, 1 mese di prrparazione per l'allenamento alla forza e verso il 15 sett ricomincio con la forza..

[maister1987]

sezione sbagliata.
devi postare in allenamento; qui si parla solo di powerlifting.

ok..scusate