Principio del carico concentrato

[10121981]

Nessuno ha mai provato questo tipo di allenamento? E' sensato? Ci sono dei meccanismi biologici corporei che ne rendono razionale la sua applicazione?

Chessò spararsi 3 giorni a fila una full body (BI) e poi starsene tranquilli per 7 giorni (magari con una aerobica moderata e una seduta di pompaggio per non perdere volume) ???

[vabo74]

il principio del carico concentrato nn riguarda ciò che tozzi afferma con la sua tripla botta.
cmq sia, puoi sempre provare!

[10121981]

il principio del carico concentrato nn riguarda ciò che tozzi afferma con la sua tripla botta.
cmq sia, puoi sempre provare!

No guarda tozzi non lo leggo...mi spiace deluderti

[AoWdNmP]

io ho speirmentato una cosa del genre, full di 3 esercizi x 3 days di fila...per un breve periodo va bene, 7 giorni di recupero imho sono troppi...5 bastano..poi però ovvimanete è molto stressante e fatto 3-4 volte poi si cambia...in quei giorni li ho veramente mangiato come un '*****', oltre ogni limite, apposta...carbo su carbo, 250-300 gr di pasta a pranzo e a cena, uguale x bistecche, 1 litro di latte al mattino e 3-4 yogurt e noci pre nanna, panini durante il giorno e lo ricordo come un buon periodo in cui sono riuscito a mettere su qualke chiletto in poco tempo...ho volutamente mangiato così tanto in queti 3-4 giorni lì proprio x vedere...

[vabo74]

ehehehehehe