Salve! Ho 18 anni e sono nuovo di questo sito. ormai sono 3 anni che vado in palestra e, per aumentare un po la mia muscolatura, vorrei provare la Creatina. ho provato a chiedere ad alcuni assidui frequentatori della mia palestra ma mi hanno risposto che più ne prendo e meglio è
.... Siccome non lo ritengo per niente giusto ho pensato di chiedere informazioni a VOI tutti, del tipo: Che effetti da esattamente la creatina? Quanta, quando e come la devo assumere? Vi ringrazio e scusatemi se avete già risposto miliardi di volte a questo genere di domanda, ma come vi ho già detto sn nuovo...!!
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