è normale che i 2-3 giorni successivi per esempio all'allenamento del petto me lo vedo la metà ? di solito 3-4 giorni dopo lo vedo piu pieno
domanda post allenamento
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si enonel senso che sì, ma mi pare strano ceh si noti tanto.
cqm ada limentazione? ipokcal? i carbo li inserisci nel risposo? risposi a sufficienza? nn è che ti alelni sempre?
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Originariamente Scritto da marco3con la scuola non posso dormire 8 ore , sarà per quello , dormiro 6 ore la notte , forse è per questo che recupero piu lento) coem riposo intendo anceh il recupero (attivo/passivo) da sveglio (altre attività, altro stress).
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