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Quanti di voi hanno avuto reali risultati con allenamenti abbreviati tipo bio mcrobert hit ecc... ?
intendo risultati diciamo "consistenti" tipo 100kg in panca 10-15kg kg di massa (non di grasso )in piu ecc.. insomma una cosa certa...
Se pensi di diventare in breve tempo come la foto di Kevin che hai come firma, potresti rimanere deluso!...
Il fatto e che dipende molto dalla struttura di base con cui si parte e l'anzianità d'allenamento. Io potrei dire che sto molto meno tempo in palestra da 4 anni a questa parte. Mi alleno BII, ho dei pesi ragguardevoli come massimali e peso 100 kg su 1.83 cm con struttura meso-ecto, ma ho margini di miglioramento ancora...
Posta magari i tuoi dati e foto.
Ciao!
Se pensi di diventare in breve tempo come la foto di Kevin che hai come firma, potresti rimanere deluso!...
Il fatto e che dipende molto dalla struttura di base con cui si parte e l'anzianità d'allenamento. Io potrei dire che sto molto meno tempo in palestra da 4 anni a questa parte. Mi alleno BII, ho dei pesi ragguardevoli come massimali e peso 100 kg su 1.83 cm con struttura meso-ecto, ma ho margini di miglioramento ancora...
Posta magari i tuoi dati e foto.
Ciao!
ma dai ...?
no dai qualcosina di pale la so...
ma facevo una discussione accademica, io sono 6 anni che mi alleno con un volume non eccessivo topo 6 serie per muscolo ma i guadagni piu veloci li ho avuti il primo anno di allenamento con l'hit solo che poi non so neanche perche ho cambiato.
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