stretching

[Labourdonnais]

voi eseguite stretching?
sapreste consigliarmi un sito dove vedere esercizi di stretching?

[Drugo84]

è buona cosa farlo post w.o. e nei giorni di recupero.
nn ricordo siti ma so x certo che se cerchi tra i vari siti di BB e fitness trovi img e altro ... anch ese nn è il max x imparare ... cercati un insegnate di aerobica danza & co. ceh ne sanno

[SUND]

Vai qui: http://http://www.allenamento.com/cd...NEW/inizio.htm

[MIZARD]

è buona cosa farlo post w.o. e nei giorni di recupero.
nn ricordo siti ma so x certo che se cerchi tra i vari siti di BB e fitness trovi img e altro ... anch ese nn è il max x imparare ... cercati un insegnate di aerobica danza & co. ceh ne sanno

Abbiamo detto in passato che nell'ottica del Bbing lo stretching prima dell'allenamento se "troppo" non aiuta a distruggere piu' facilmente il muscolo,secondo te questo "troppo" in ordine di tempo a quanto corrisponde?
Personalmente ne faccio moto erche' mi piace essere grosso ma slegato veloce e potente,pero' vorrei analizzare meglio questo aspetto

[Drugo84]

Abbiamo detto in passato che nell'ottica del Bbing lo stretching prima dell'allenamento se "troppo" non aiuta a distruggere piu' facilmente il muscolo,secondo te questo "troppo" in ordine di tempo a quanto corrisponde?
Personalmente ne faccio moto erche' mi piace essere grosso ma slegato veloce e potente,pero' vorrei analizzare meglio questo aspetto

pre e durante w.o. rilassa la muscolatura facendoti sprecare una tansione positiva che andandosi invece ad accumulare (sine) negli altri es aiuta a far danno (se ci si allena bene positivo) x cui sono dell'opinione del post e gg di recuepro e stop, avevo anche postato due righe di ricerca