Libri? per saperne di più...

[opi]

Avrei bisogno che mi consigliaste quale tra questi libri è il più formativo per quanto riguarda allenamento e dieta ('nzomma il più completo). Pratico pesi da 3 anni ma senza risultati... ed ho deciso invece di andare al buio o ascoltare le persone della palestra, di informarmi personalmente attraveso dei testi (oltre che sui forum dove comunque troppe sono le filosofie di all e dieta). Sono un ectomorfo e quindi cerco qualcosa di specifico. Graditi altri titoli
Ciao A tutti e grazie

Natural bodybuilding
di Berend Breitenstein e M. Hamm - Pagg. 220

Forever natural
di Dave Tuttle - Pagg. 190


Maximum Growth
di Stephen Adelè

La Scienza del Natural Bodybuilding - B.I.I.O.
di Claudio Tozzi - pp. 484


Teoria e Metodo della tabella di allenamento
del prof. Emilio They - Pagg. 130


Mind & Muscle
di Blair Whitmarsh, PhD


Train Eat Grow
AUTORE STEVE HOLMAN - PAGG. 224


I principi di poliquin - Charles Poliquin
di Charles Poliquin - Pagg. 164

[La lama]

prova Polquin e McRobert,se sei un ectomorfo troverai giovamento soprattutto da Mcrobert..anche HD 1 e 2 di Mike Mentzer...

[keane]

ma questi libri si possono ordinare da internet?

[Drugo84]

ma questi libri si possono ordinare da internet?

usa google

[opi]

Nessun altro consiglio???
é possibile che solo una persona sul forum abbia letto qualcosa sul bodyb?

[underbody]

Nessun altro consiglio???
é possibile che solo una persona sul forum abbia letto qualcosa sul bodyb?

ciao,
di questi libri ho letto solo quello di Tozzi, La scienza del natural BBing...
underbody

[Drugo84]

Nessun altro consiglio???
é possibile che solo una persona sul forum abbia letto qualcosa sul bodyb?

dipende a che livello 6 ... e cmq bisognerebbe vederne un pò tanti dato che ognuno ammalia e vuol convincere al proprio credo