Capita anche a voi?

[Solo]

come fai tu cerchi di costruire una casa in un giorno

quoto
devi valutare Sund, non puoi scoraggiarti da un momento all'altro e andare in confusione

perciò ti consigliavo di cominciare a fare le cose semplici, senza estremismi..perché, per quel poco che ne posso sapere, gli allenamenti in hd devono essere molto ma molto più tosti di quelli che stai affrontando (in maniera improduttiva) in questo momento

ciao!

[La lama]

io ti consiglierei di allenarti normalmente e lasciar perdere i miti mike mentzer,

se l'HD lo sai applicare è ottimo...

[SUND]

sinceramente io penso di si visto che applichi HD... sei hai constatato accumolo di grasso in vita ti alleni poco e quella volta che lo fai ti vuoi spezzare in 2...
io ti consiglierei di allenarti normalmente e lasciar perdere i miti mike mentzer,

come fai tu cerchi di costruire una casa in un giorno

Infatti il problema è proprio quello: CHE NON MI ALLENO CON L'HD ANCORA...
Inizierò il tutto quando sarò pronto e mi sentirò ok (settembre-ottobre...)...
Fino ad ora mi sono allenato "normalmente",però il problema è che fino a qualche tempo fà mi allenavo troppo magari anche sacrificando la qualità...
Se ti alleni bene con l'HD i risultati secondo me li ottieni,poi chiaramente,se non sarà cosi,lo personalizzerai...

[SUND]

quoto
devi valutare Sund, non puoi scoraggiarti da un momento all'altro e andare in confusione

perciò ti consigliavo di cominciare a fare le cose semplici, senza estremismi..perché, per quel poco che ne posso sapere, gli allenamenti in hd devono essere molto ma molto più tosti di quelli che stai affrontando (in maniera improduttiva) in questo momento

ciao!

Si lo sò,cmq lo applicherò solamente quando sarò ok e mi sentirò di farlo in modo produttivo,tranquillo!
X ora (x l'estate...) mi allenerò poco(pochi ex e serie...) cercando di farlo nel migliore dei modi,poi,dopo l'estate,mi allenerò sempre poco però cominciando ad inserire ex come gli STACCHI(che ora stò solo provando x imparare la tecnica...)e mi organizzerò una scheda di pochi ex ma buoni e non con molte serie allenanti...
Non sò se restare su una 3 split oppure cominciare a fare una specie di FULL-BODY che mi incominci ad abituare ad un'alta intensità e ad un basso volume cosi da prepararsi pian piano all'HD...
Ho sempre fatto una 3 split da quando mi alleno...