vecchi carichi

[sfregiato79]

su per giu' che nn mi alleno regolarmente sono circa 6 mesi ora voglio raggiungere il puù presto possibile i miei vecchi carichi ma ho notato che in panca piana ho più problemi...l'altro giorno addirittura sono rimasto sotto al bilanciere con un peso con cui facevo riscaldamento...nn mi fido neanche più di me stesso un tempo capivo subito se fare o meno una rip in più ora tutto ad un tratto perdo forza...
avete dei consigli per raggiungere in modo regolare i vecchi carichi? sapete se è normale avere problemi all'inizio?

[MAX78]

scusa sono 6 mesi che non ti allenavi e pretenderesti di tornare a fare i carichi che facevi prima?? mi sembra alqunato impossibile , dai tempo al tempo.

[sfregiato79]

scusa sono 6 mesi che non ti allenavi e pretenderesti di tornare a fare i carichi che facevi prima?? mi sembra alqunato impossibile , dai tempo al tempo.

naturalmente non subito ma sinceramente non credevo che in alcuni gruppi muscolari ci fosse un calo cosi grande...

[MAX78]

porca miseria ma 6 mesi non sono pochi anzi! è alquanto normale un "ritorno indietro"

[sheva_tp]

beh io ho perso 10 kili su panca per una settimana di influenza pensa...tu dopo 6 mesi

[Drugo84]

influenza - febbre -malattia => cortisolo => catabolicissimo

[sheva_tp]

..wow che bvell'aiuto...