V SHAPE: Steve Reeves

[Ringhio82]

Ho letto sull'ultimo Olympian's News ke Reeves per la schiena non eseguiva nè trazioni alla sbarra, nè stacchi...Eseguiva rematore con manubri e bilanciere, lat machine, e tirate al mento. Nonchè, good-morning per la bassa schiena...
Riguardo le trazioni e gli stacchi sono rimasto un pò deluso: pensavo fossero la base della sua schiena di successo
Dubbio: ma il good- morning è potenzialmente pericoloso?

[Chevelle]

Ti rispondo di sì per il GM. Se fatto male rischi grosso.

[Ringhio82]

Ti rispondo di sì per il GM. Se fatto male rischi grosso.

gli stakki a gambe flesse e semitese, secondo te, possono bastare per la bassa schiena?

[multipower]

Ho letto sull'ultimo Olympian's News ke Reeves per la schiena non eseguiva nè trazioni alla sbarra, nè stacchi...Eseguiva rematore con manubri e bilanciere, lat machine, e tirate al mento. Nonchè, good-morning per la bassa schiena...
Riguardo le trazioni e gli stacchi sono rimasto un pò deluso: pensavo fossero la base della sua schiena di successo
Dubbio: ma il good- morning è potenzialmente pericoloso?

Ormai si pensa che le trazioni siano le unice in gradi di sviluppare la V-shape: io però i maggiori risultati quest'anno li ho avuti inserendo il rematore con bilanciere.

[Drugo84]

io nn vedo male: trazioni, rematore con bilancere o singolo con manubrio, lat machine

[Shura]

Stacchi + Trazioni ( prone e supine ) + Rematore ( prono e supino ) + Scrollate

Da che mondo e mondo la schiena la si costruce così!!

[FabioPower]

il good morning serve a rinforzare la zona lombare per grossi carichinello squat, lavora esclusivamente lombi e femorali,è la chiusura dello squat.
Lo stacco fa lavorare partendo dalla zona dei trapezi ai quadricipiti e femorali, bisogna tenere presente queste differenze nei due esercizi.-

[Sandow-XXL]

Niente di meglio degli stacchi per la zona lombare...e non solo

[Sly83]

beh con la stuttura (ossea e muscolo-scheletrica)di Reeves, la v-shape sarebbe arrivata comunque, stacchi oi non stacchi...
Come spesso si ripete però è altamente auspicabile servirsi ciclicamente di una vastità di esercizi, che comprendano movimenti sui diversi piani (trazioni, rematori, stacchi, a varie prese e angoli)

Cèo!