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Al momento per gli avambracci faccio quell'esercizio (non so il nome) dove si appoggia l'avambraccio sulla coscia, e impugnando un manubrio con il palmo verso l'alto lo si tira vs di se. Per ottenere 2 avambracci "così", basta questo o devo eseguire altri esercizi? se si quali?
Grazie e ciao
"Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)
+ ke altro stavo kiedendo se anke l'esercizio con i palmi verso il basso è fondamentale x la crescita dell'avambraccio e come è il rapporto tra i 2 es. (ad esempio se è come il rapporto tra curl con bilancere a presa inversa e non, ke nessuno farebbe insieme nella stessa seduta). Coloro ke allenato miratamente gli avambracci ad es. ke esercizi fanno?
Grazie e ciao
"Ma chi è questo Rambo, Dio?" "No. Dio avrebbe pietà di noi" --- (Da Rambo)
Non c'è bisogno.Puoi sviluppare notevoli avambracci anche con esercizi che coinvolgono la presa quali Lat-machine ed altri.Non ti preoccupare...anche se sono muscoli più piccolo cresceranno lo stesso.
A me hanno sempre consigliato di non allenare gli avambracci per conto proprio poiche',essendo un muscolo molto piccolo e sovente impiegato negli altri esercizi,si allena in "corso d'opera" :-)
every integer number is one of my favourite friends
Postato originalmente da : srinivasa:
<STRONG>A me hanno sempre consigliato di non allenare gli avambracci per conto proprio poiche',essendo un muscolo molto piccolo e sovente impiegato negli altri esercizi,si allena in "corso d'opera" :-)</STRONG>
Perfettamente d'accordo con te...era proprio quello che volevo dire.A me sono cresciuti facendo semplici esercizi che coinvolgevano la presa come Lat-machine,trazioni alla sbarra,rematore con manubrio,affondi con manubri.
Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Non c'è bisogno.Puoi sviluppare notevoli avambracci anche con esercizi che coinvolgono la presa quali Lat-machine ed altri.Non ti preoccupare...anche se sono muscoli più piccolo cresceranno lo stesso.
</STRONG>
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Due avambracci "COSI'"
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