Visto che fra poco chiude la palestra dove vado, che esercizi/scheda mi consigliate di fare a casa? A disposizione ho una panca con bilanciere, 4 munubri, 1 bilanciere x bicipiti e pesi a volontà. Vorrei seguire le scheda che mi hanno dato in palestra, il problema che molti esercizi sono con le macchine e quindi non so con cosa sostituirli.
Altro domandina: meglio rematore con manubrio o con bilanciere?
Thx a tutti.
Altro domandina: meglio rematore con manubrio o con bilanciere?
Thx a tutti.
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