Squat inutile?

[jackoilrain]

Ciao ragazzi!Volevo sapere se é possibile che facendo squat accosciato
non sento alcun dolore nei glutei che sono nettamente sproporzionati rispetto
alle cosce.(Le cosce sono il doppio).
Quindi non saprei cosa fare per risolvere il problema!
Altro:
i miei deltoidi anteriori non reagiscono ne con la delt machine frontale,ne con
la panca alta, ne con la panca inversa.Ma come é possibile?

Ecco i miei tarli!

grazie

[Triple H]

Cos'è la panca alta?

[jackoilrain]

???
Distensioni su panca inclinata, sorry.

[Triple H]

???
Distensioni su panca inclinata, sorry.

Ma sei sicuro di eseguire bene gli esercizi?
Hai mai provato le alzate frontali con manubri o con il bilancere?

[jackoilrain]

Sì le ho provate, ma in effetti
non ho ottenuto risultati.
Una delt machine della hammer strenght ha avuto effetto
per una sola volta in cui,il giorno dopo, ho accusato il
classico dolore muscolare del dopoallenamento.Dopodiché silenzio...
Oddio sarò di palstica?:°°°°o

[Triple H]

Sì le ho provate, ma in effetti
non ho ottenuto risultati.
Una delt machine della hammer strenght ha avuto effetto
per una sola volta in cui,il giorno dopo, ho accusato il
classico dolore muscolare del dopoallenamento.Dopodiché silenzio...
Oddio sarò di palstica?:°°°°o

Doms non è sempre sinonimo di buon allenamento, non pensare che ti sei allenato bene solo se senti dolori i giorni seguenti

[Angel of Love]

Doms non è sempre sinonimo di buon allenamento, non pensare che ti sei allenato bene solo se senti dolori i giorni seguenti

in un altro forum dicono che nn servono a niente..
io personalmente ritengo di aver fatto un buon allenamento quando sento i doliri quasi mentre sto allenandomi...

[Triple H]

in un altro forum dicono che nn servono a niente..
io personalmente ritengo di aver fatto un buon allenamento quando sento i doliri quasi mentre sto allenandomi...

Ogni individuo fisicamente ha delle risposte differenti, esistono anche persone che non hanno dolori dopo gli allenamenti

[Drugo84]

Ogni individuo fisicamente ha delle risposte differenti

[Angel of Love]

certo....i doms nn sono sinonimo perforza di buon allenamento..

[weboy]

Ciao ragazzi!Volevo sapere se é possibile che facendo squat accosciato
non sento alcun dolore nei glutei che sono nettamente sproporzionati rispetto
alle cosce.(Le cosce sono il doppio).
Quindi non saprei cosa fare per risolvere il problema!
Altro:
i miei deltoidi anteriori non reagiscono ne con la delt machine frontale,ne con
la panca alta, ne con la panca inversa.Ma come é possibile?

Ecco i miei tarli!

grazie

i miei deltoidi anteriori non reagiscono ne con la delt machine frontale,ne con
la panca alta, ne con la panca inversa.

LENTO AVANTI in piedi e vedi se non reagiscono