Buon dì a tutti
Premessa: non saltatemi al collo per quello che dirò/farò/chiederò...nonostante sia 1 anno circa che vado in palestra, di "teoria" non ho ancora capito un chezzo
Il mio problema è questo: Ho un dito (nuova unità di misura) di panza che non riesco a buttar giù/rassodare :|
Mettendo in tensione gli addominali, si riesce a intravedere la "forma" (degli addominali, appunto), però a riposo rimane, ovviamente, la pancia
Da circa un anno faccio in media 100 addominali a "seduta" x 3 volte a settimana...però la ciccia ancora non se n'è andata
Se serve, sono basso 1,65 e peso 59,5 di media (oscillo tra 59 e 60) e come "dieta"..bèh, un disastro ...mangio poco (ma proprio perchè mi sazio subito) ma mangio da schifo.
Menù: pasta (in bianco), riso, pizza, pesce ogni tanto, carne ogni tanto e..ehm..latte ( baby )..e poi un po' di troiate (dolci vari).
Sapete come aiutarmi? Devo fare esercizi aerobici (ultimamente mi son messo a fare un po' di tapis roulantes [ o come cazz si scrive])?
Non ditemi di postare foto o chiedere all'istruttore perchè..ehm...mi vergogno
Thx
Premessa: non saltatemi al collo per quello che dirò/farò/chiederò...nonostante sia 1 anno circa che vado in palestra, di "teoria" non ho ancora capito un chezzo
Il mio problema è questo: Ho un dito (nuova unità di misura
) di panza che non riesco a buttar giù/rassodare :|Mettendo in tensione gli addominali, si riesce a intravedere la "forma" (degli addominali, appunto), però a riposo rimane, ovviamente, la pancia
Da circa un anno faccio in media 100 addominali a "seduta" x 3 volte a settimana...però la ciccia ancora non se n'è andata
Se serve, sono basso 1,65 e peso 59,5 di media (oscillo tra 59 e 60
) e come "dieta"..bèh, un disastro ...mangio poco (ma proprio perchè mi sazio subito) ma mangio da schifo.Menù: pasta (in bianco), riso, pizza, pesce ogni tanto, carne ogni tanto e..ehm..latte ( baby
)..e poi un po' di troiate (dolci vari).Sapete come aiutarmi? Devo fare esercizi aerobici (ultimamente mi son messo a fare un po' di tapis roulantes [ o come cazz si scrive])?
Non ditemi di postare foto o chiedere all'istruttore perchè..ehm...mi vergogno
Thx
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