Dopo un po' di allenamenti provati, un po' di anni di eperienza sono arrivato a stilarmi una scheda che "dovrebbe" essere la scheda ottimale per me... giudicate e datemi consigli.
Grazie
Lukas
Grazie
Lukas
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Originally posted by bigone
x quaglia: 70 kg??????con poco meno di 40 di braccio????hahahhah tu hai le idee un po confuse sul culturismo,quello è un fisico da bagnino!!!!!!!!
il culturismo è un'altra cosa credimi.
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:superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol: :superlol:
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...non posto la foto per pudore! -
Re: sono arrivato ad una scheda
l' allenamento ottimale nn esiste!Originally posted by lukas
Dopo un po' di allenamenti provati, un po' di anni di eperienza sono arrivato a stilarmi una scheda che "dovrebbe" essere la scheda ottimale per me... giudicate e datemi consigli.
Grazie
Lukas
Bisogna sempre variare,s empre.
Oltre al carico porgressivo il variare costatntemente é l' ingrediente magico per la crescita muscolare.
Quindi..fregato!
Anni che ti alleni e non lo avevi ancora capito?
L' allenamento e come la dieta....funziona per un pó, poi devi apportare variazioni perché il corpo tende ad adeguarsi.....
E + sei avanzato + il corpo tende ad adattarsi subito. -
Re: Re: sono arrivato ad una scheda
Originally posted by flexer77
l' allenamento ottimale nn esiste!
Bisogna sempre variare,s empre.
Oltre al carico porgressivo il variare costatntemente é l' ingrediente magico per la crescita muscolare.
Quindi..fregato!
Anni che ti alleni e non lo avevi ancora capito?
L' allenamento e come la dieta....funziona per un pó, poi devi apportare variazioni perché il corpo tende ad adeguarsi.....
E + sei avanzato + il corpo tende ad adattarsi subito.
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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