libro di bodybuilding

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  • sajan
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    • Sardegna
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    libro di bodybuilding

    ho gia letto oltre brawn e tecnica di allenam coi pesi di MC rob,
    vorrei acquistare un altro testo, quale mi consigliate?
    mi piacciono gli allenamneti semplici senza tremila esercizietti e cavetti, che ne dite del libro di Tozzi??
    alcuni parlano bene di poliquin, che mi dite??
    posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

    grazie ciao
  • Sly83
    CAVETTERIA INCLUSIVA
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    #2
    "i principi di Poliquin" mi sono promesso di acquistarlo, così come "phisically incorrect" di Staley.
    Cèo!



    Originariamente Scritto da Giampo93
    Finché c'è emivita c'è Speran*a

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    • max_power
      Low-Carb Moderator
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      #3
      Re: libro di bodybuilding

      Originally posted by sajan

      posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

      grazie ciao
      Allora lascia perdere Poliquin

      max_power
      Max_power, The Sicilian Rock

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      • sajan
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        #4
        Re: Re: libro di bodybuilding

        Originally posted by max_power
        Allora lascia perdere Poliquin

        max_power
        thanks max..

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        • goku77
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          #5
          Re: libro di bodybuilding

          Originally posted by sajan
          ho gia letto oltre brawn e tecnica di allenam coi pesi di MC rob,
          vorrei acquistare un altro testo, quale mi consigliate?
          mi piacciono gli allenamneti semplici senza tremila esercizietti e cavetti, che ne dite del libro di Tozzi??
          alcuni parlano bene di poliquin, che mi dite??
          posso allenarmi SOLO 2 volte a week, merc e sabato mattina

          grazie ciao
          Ti consiglio Phisically Incorrect.
          Ciao

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          • sajan
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2001
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            #6
            Re: Re: libro di bodybuilding

            Originally posted by goku77
            Ti consiglio Phisically Incorrect.
            Ciao
            puoi darmi qualche info sul libro goku?
            come è strutturato?
            le mie esigenze sono:
            2 allenamneti a settimana come gia detto, non troppi esercizi,
            e poi che mi aiuti a variare l'allenamneto in termini di set e reps e qualche esercizio.
            per il momento ninete squat e stacco, dolorini alla bassa schiena , per questi motivi mi orientavo sul libro di tozzi.
            del libro phisically incorret non conosco niente

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            • MISTER X
              Bodyweb Member
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              #7
              i principi di Poliquin

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              • bear
                Bodyweb Member
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                • Il Mar Mediterraneo
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                #8
                La routine che mi sto accingendo a provare di poliquin ripresa e spiegata da Buzzichelli prevede due allenamenti settimanali...........

                Il libro di Tozzi l'ho letto e al di la se puo' piacere o no il suo BIIO le parti sull'allenamento e fisiologia dell'allenamento in generale mi sono sembrate di facile comprensione anche a me che non le studio ma e' solo un hobby

                Anche tozzi pero' usa stacco e squat(penso lo prevadano tutti) pero' ha un capitoletto dove suggeressci altre varieanti in caso uno non posse possibilitato ad eseguire codesti esercizi.........

                Anch'io appena ho due soldi in tasca che non dedico ad altro (pinne maschere o cose simili per esempio............) vorrei leggere i principi di Poliquin
                Last edited by bear; 19-10-2003, 18:27:39.
                Bear

                "Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto

                "Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee


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                • x
                  Bodyweb Member
                  • Oct 2003
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                  #9
                  Poliquin... Tozzi... Cianti...
                  x

                  Commenta

                  • goku77
                    Bodyweb Member
                    • May 2001
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                    #10
                    Re: Re: Re: libro di bodybuilding

                    Originally posted by sajan
                    puoi darmi qualche info sul libro goku?
                    come è strutturato?
                    le mie esigenze sono:
                    2 allenamneti a settimana come gia detto, non troppi esercizi,
                    e poi che mi aiuti a variare l'allenamneto in termini di set e reps e qualche esercizio.
                    per il momento ninete squat e stacco, dolorini alla bassa schiena , per questi motivi mi orientavo sul libro di tozzi.
                    del libro phisically incorret non conosco niente
                    Ogni libro non ti da indicazioni precise.
                    Forse per avere dei programmi più strutturati e simili alla nostra cultura di allenamento puoi optare per la Scienza del Natural Body Building di Tozzi.
                    Ciao

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                    • ErikZ
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Direi che Heavy duty 2 per quel che concerne allenamenti abbreviati li batte tutti.
                      Leggiti anche qualche articolo di Kubick che è interessante.
                      Staley e Poliquin pur essendo allenatori preparati spesso fanno casino .......
                      ciao
                      Enrico e stop!

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                      • goku77
                        Bodyweb Member
                        • May 2001
                        • 5731
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                        #12
                        In realtà di libri non esistono di migliori ma ognuno aggiunge un tassello alla nostro cultura allenante.
                        Ciao

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