MEGA SONDAGGIO : come vi allenate ?
metodo valido mike!!
io mi baso molto su mentzer...ma l'ho personalizzato un po'!
io mi baso molto su mentzer...ma l'ho personalizzato un po'!
-
"THE WORLD NEEDS A HERO!" -
...anche io seguo quello di Mentzer e mi trovo molto bene. -
Io invece sguo il metodo NANDROBOLIK (cioè il mio)....ma è troppo lungo da spiegare.....!!!
Diciamo che è un mix tra un'allenamento breve intenso e infrequente.......e uno da powerlifter....!!!..E CHE LA MASSA SIA CON VOI...Commenta
-
Commenta
-
anche io uso il mio metodo, che per me è efficace magari per voi no.
Commenta
-
MEGA SONDAGGIO : come vi allenate ?
Anche se i miei sondaggi cadono spesso nel vuoto ci provo :
per capire meglio le motivazioni delle risposte di ognuno perchè non sintetizziamo brevemente il metodo di allenamento usato.
Io un mix
TOZZI/MC-ROBERT
periodizzazione alla Tozzi ma facendo solo gli esercizi consigliati da Mc-Robert.
Ciao
MikeCommenta
-
NANDRO , KEN , 1 PLAUSO !
Ancche io uso il mio metodo , metodo MAX.
Ciao , Max.MaxCommenta
-
Io uso il metodo mastino,vado al massimo fino all'ultima ripetizione dell'ultima serie fino a che non mi reggo più in piedi.Commenta
-
...e grande mastino!!!!!!!!!!!!!
Così si crepa!!!
Diglielo un pò.Commenta
-
Giusto Ken!Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
Commenta