MEGA SONDAGGIO : come vi allenate ?

[Infinite77]

metodo valido mike!!
io mi baso molto su mentzer...ma l'ho personalizzato un po'!

[Alessandro77]

...anche io seguo quello di Mentzer e mi trovo molto bene.

[nandrobolik]

Io invece sguo il metodo NANDROBOLIK (cioè il mio)....ma è troppo lungo da spiegare.....!!!

Diciamo che è un mix tra un'allenamento breve intenso e infrequente.......e uno da powerlifter....!!!

[Armando]

Io uso l'HIT del dott. Ken Leistner, se vuoi saperne di più, http://www.cyberpump.com

Ciao

[Ken Waller]

anche io uso il mio metodo, che per me è efficace magari per voi no.

[mikeshell]

MEGA SONDAGGIO : come vi allenate ?

Anche se i miei sondaggi cadono spesso nel vuoto ci provo :
per capire meglio le motivazioni delle risposte di ognuno perchè non sintetizziamo brevemente il metodo di allenamento usato.
Io un mix

TOZZI/MC-ROBERT

periodizzazione alla Tozzi ma facendo solo gli esercizi consigliati da Mc-Robert.

Ciao
Mike

[Max]

NANDRO , KEN , 1 PLAUSO !

Ancche io uso il mio metodo , metodo MAX.

Ciao , Max.

[mastino]

Io uso il metodo mastino,vado al massimo fino all'ultima ripetizione dell'ultima serie fino a che non mi reggo più in piedi.

[lo zar]

...e grande mastino!!!!!!!!!!!!!
Così si crepa!!!
Diglielo un pò.

[Gawain]

Giusto Ken!