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Non so se a qualcuno è capitato di vedere qualche allenamento hiit con pesi o loopband+ corpo libero presenti su youtube, ma tutte queste mettevano le circuito da eseguire sempre gli addominali
Io dal canto mio eseguivo il circuito tralasciando l'addome facendo le mie 3+3 serie a fine allenamento. Ma qual'è la via migliore?
Quei circuiti, se fatti bene, dovrebbero mantenere un buon equilibrio tra fatica muscolare e impegno del sistema aerobico, quindi non ha molto senso ragionare in termini di risultati da bbing.
Se vuoi un extra per gli addominali, puoi aggiungere le tue sei serie dopo aver fatto il circuito e esserti riposato qualche minuto.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
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