Salve ragazzi
Premesso che li alleno sempre a corpo libero ho notato che a causa di un precedente dimagrimento della massa magra ora mi ritrovo che gli addominali li ho recuperati tutti e ne sono fiero perché si vedono singolarmente ma riscontro che l'assenza o quasi degli obliqui mi fa risaltare lo spazio tra l'addome laterale e l'ossatura del bacino dandomi una immagina più larga di quanto realmente sia... come potrei lavorarci in modo efficace?
Premesso che li alleno sempre a corpo libero ho notato che a causa di un precedente dimagrimento della massa magra ora mi ritrovo che gli addominali li ho recuperati tutti e ne sono fiero perché si vedono singolarmente ma riscontro che l'assenza o quasi degli obliqui mi fa risaltare lo spazio tra l'addome laterale e l'ossatura del bacino dandomi una immagina più larga di quanto realmente sia... come potrei lavorarci in modo efficace?