addome

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  • schwarz
    Moderatore
    • Feb 2003
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    • 360 Hampton Drive California
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    addome

    secondo voi e' controproducente fare addome sempre prima del work out?
    voi come li allenatte gli addominali?
  • FABRY
    Bodyweb Member
    • Jun 2000
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    • Italia
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    #2
    Quando mi allenavo in palestra gli istruttori facevano le schede mettendo sempre gli addominali prima, ma onestamente, credo sia meglio allenarli alla fine dell'allenamento.
    Ciao
    :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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    • noise0
      Inattivo
      • Dec 2002
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      • Parma
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      #3
      io a fine allenamento... visto che allenarli duramente per me è doloroso e mi viene meglio quando sono caldo...
      pero penso che sia indifferente.. sono un muscolo come un altro...

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      • goku77
        Bodyweb Member
        • May 2001
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        #4
        Preferisco alla fine.
        Ciao

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        • Solo
          Bodyweb Member
          • May 2003
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          • Roma
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          #5
          idem, li alleno sempre e solo alla fine

          ciao
          No pain, no gain!

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          • Bianko
            Bodyweb Member
            • Nov 2002
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            • Provincia di Cremona (più precisamente Cremasco)
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            #6
            Solo agli inizi li allenavo all'inizio..Ora alla fine
            Codice HTML:
            <p style="font-size:11pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:black;">Bianko</p>
            <p style="font-size:10pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:red;">'Sport Philosophy Must Change' - A Natural Guy</p>

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            • schwarz
              Moderatore
              • Feb 2003
              • 3348
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              • 360 Hampton Drive California
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              #7
              e quante volte a settimana?
              c'e' chi dice che anche loro possono sovrallenarsi rischiando l'overtraining,e chi li allena tutta la sett. voi?
              ciao a tutti

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              • FABRY
                Bodyweb Member
                • Jun 2000
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                #8
                Io li alleno relativamente poco, 1-2 volte a settimana in modo intenso. Ricorda che l'addome è cmq sollecitato in altri esercizi (ad esempio squat etc). Cmq secondo me è un gruppo muscolare che recupera più in fretta degli altri.
                Ciao
                :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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                • goku77
                  Bodyweb Member
                  • May 2001
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                  #9
                  Schwarz se fai un search trovi molte discussioni a riguardo.
                  Ciao

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                  • criss
                    MARVEL HERO
                    • May 2002
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                    #10
                    io li alleno sempre alla fine, e tutti i giorni del workout..
                    faccio prima i bassi, poi i trasversali e poi gli alti.....tutti con molta intensita
                    sigpic...Risin' up, back on the street
                    Did my time, took my chances
                    Went the distance now I'm back on my feet
                    Just a man and his will to survive......

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