Chi è disposto a farmi schede a pagamento o conosce bravi personal trainer online mi contatti in privato. Grazie
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se parti da 0 oppure sei alle basi, è inutile un PT online.
sarebbe utile SOLO se ti seguisse di persona.
Altrimenti la gavetta devi fartela da solo e le schede per principianti che trovi qui sul forum sono ottime.
se ci dai ulteriori dati, riceverai aiuti migliori. -
Faccio palestra da 2 anni circa. Sono abbastanza piazzato di "genetica". Ora faccio pugilato e volevo una scheda ibrida massa forza utilizzando manubri panca bilanciere e corpo libero (avendo questi attrezzi in palestra,)Commenta
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