Addominali DURI e RESISTENTI ai colpi!

[Ic3ng]

Chi si allena per sviluppare un'addominale duro e RESISTENTI ai colpi più violenti (tipo Wrestiling (WWE), MMA, lotta, boxe ecc...) Che esercizi deve scegliere? Deve preferire circuiti senza riposo o con pochissimo riposo, pump, oppure esercizi con sovracarichi e recuperi?

[Pasquino]

ti devi fare menare

[Ic3ng]

ti devi fare menare

Sì, lo so. Ma oltre a questo, ci devono esercizi E METODI DI ALLENAMENTO per stimolare quella resistenza ai colpi.

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[menez]

la risposta di Pasquino è corretta, è il contesto che conta.
Infatti io non alleno gli addominali come un lottatore o un combattente, perchè non lo sono, quindi non rientra nella mia specificità allenante.
Sarebbe una perdita di tempo e soprattutto un lavoro a comparto stagno poco efficace.
Dobbiamo prendere sempre più le distanze da un concetto di corpo suddiviso, il corpo è un'unità, se alleno le braccia secondo un metodo e una mentalità da bber così dovrà essere per tutte le restanti parti muscolari.