Le catene di Arthur

[max_power]

Mi sa che Gawain le conosce ! Vediamo se c'è qualcun altro che ne ha mai sentito parlare.

Per quanto ho potuto capire da Hardgainer sono delle semplicissime catene che andrebbero attaccate al bilanciere e vanno distese a terra. Quando si alza il bilanciere le catene oppongono una resistenza progressiva.
Ingegnoso no ?

max_power

[gimmy]

Si....di sicuro questo è un trucco alla Gawain!!

Interessante comunque

[max_power]

Io l'ho letto su un numero di Hardgainer...potrebbero tornare utili.

max_power

[Gawain]

Eheh...le uso ogni tanto

[Sauron]

Io avevo pensato a una cosa simile una volta.
Dei pesi legati al bilanciere con delle cordine.
Quando la cordina è in tensione, i pesi si staccano da terra e si aggiungono al bilanciere.
Ci avevo pensato per lo squat, dove trovavo la fase di accosciata troppo faticosa rispetto alla fase quasi eretta.
Ovviamente lo stacco non è progressivo.
Ci avevo anche provato, mi sembra, ma coi pesi non va proprio bene, è un casino.
Con le catene potrebbe essere una buona idea in linea teorica, bisognerebbe provare in pratica.
Ciao ciao.

[Andy76]

Postato originalmente da Max Power:
Io l'ho letto su un numero di Hardgainer...potrebbero tornare utili.

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Eheh...le uso ogni tanto </STRONG>

Lo sapevo che le usavi amico. Ogni volta che leggo Hardgainer oppure Oltre Brawn dico tra me...sicuramente tutte queste cose Gawain le sa!

max_power

[Blaster]

Postato originalmente da : Sauron:
<STRONG>Io avevo pensato a una cosa simile una volta.
Dei pesi legati al bilanciere con delle cordine.
Quando la cordina è in tensione, i pesi si staccano da terra e si aggiungono al bilanciere.
Ci avevo pensato per lo squat, dove trovavo la fase di accosciata troppo faticosa rispetto alla fase quasi eretta.
Ovviamente lo stacco non è progressivo.
Ci avevo anche provato, mi sembra, ma coi pesi non va proprio bene, è un casino.
Con le catene potrebbe essere una buona idea in linea teorica, bisognerebbe provare in pratica.
Ciao ciao.</STRONG>

mi sa che con lo squat non è una cosa saggia perchè avere tanto peso nella fase dove la leva sulla schiena è maggiore è pericoloso!!!!
L'articolo è sul numero di hardgainer che si scarica gratis dal sito di olympian, se non ce l'hai scaricalo!!!!!!

[mike2000]

lessi l'articolo su ON mi sembra....non ne sono sicuro...forse sul sito di Olympian's...però non mi sono rimaste impresse, anche perchè credo di essere un easy gainer.

[Tripper]

Io le uso!!! Me le ha fatte conoscere il mio istruttore!!!

[Dark Side]

le uso da più di un anno: avevo letto un articolo su un vecchio numero di HG

[rillo]

anch'io lo letto su hardgainer e queste cose fai da te mi intrigano molto per cui ho subito accroccato catene e collari e ho provato sul curl, un esercizio che secondo me risente molto del problema diminuzione sforzo nella seconda parte del movimento.
ora sarà per il peso (8kg) delle mie catene (l'articolista di hadgainer ne usava di 17 kg) ho trovato difficoltà a centrare il peso del bilanciere poichè o era troppo poco o divenatava eccessivo con le catene.
risultato: faccio il curl con la schiena appogiata al muro e meglio ancora con i manubri e ho risolto il problema; le catene le ho usate come finali per l'ancora del mio gommone!
ciao rillo

[Ospite]

GAW ma c'è qualcosa che non conosci????