Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Programma Massa

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Programma Massa

    Salve ragazzi secondo voi è meglio per la massa un allenamento full body 3 volte a settimana facendo squat, stacco e panca

    Oppure

    Allenamento split 4 volte a settimana dove ogni giorno eseguo un fondamentale con esercizi secondari?

    Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da scarlet17 Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi secondo voi è meglio per la massa un allenamento full body 3 volte a settimana facendo squat, stacco e panca

    Oppure

    Allenamento split 4 volte a settimana dove ogni giorno eseguo un fondamentale con esercizi secondari?

    Inviato dal mio SM-G900F utilizzando Tapatalk
    la seconda opzione abbinata a una dieta ipercalorica e qualitativa
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

    Commenta

      #3
      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      la seconda opzione abbinata a una dieta ipercalorica e qualitativa
      perchè non anche la prima? Si sa qual'è l'elemento che fa "fare" massa
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

        #4
        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        perchè non anche la prima?
        mi piace di più l'idea di un allenamento fondamentali+complementari piuttosto che fare sempre e solo i soliti 3 esercizi.
        e siccome lui hai chiesto ''cosa è meglio secondo voi'' io gli ho dato la mia opinione personale

        Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
        Si sa qual'è l'elemento che fa "fare" massa
        il surplus calorico
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

        Commenta

        Precedente template Successiva
        Working...
        X
        😀
        🥰
        🤢
        😎
        😡
        👍
        👎

        We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

        By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

        I Agree