help, pressa orizzontale o incilinata?
Quale sollecita di meno la schiena?
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Re: help, pressa orizzontale o incilinata?
ORIZZONTALEOriginally posted by 1
Quale sollecita di meno la schiena?"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
I guerrieri si allenano, i secchi tirano fuori scuse... -
mah, è che ho la possibilità di comprare una inclinata technogym usata in ottime condizioni a 600 euro, che dici, aspetto di trovare una orizzontale? In palestra l'inclinata non l'ho mai usata e non vorrei comprarla inutilmenteCommenta
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HO PROBLEMI DI SCHIENA ANKE IO E TROVO MEGLIO QUELLA ORIZZONTALEOriginally posted by 1
mah, è che ho la possibilità di comprare una inclinata technogym usata in ottime condizioni a 600 euro, che dici, aspetto di trovare una orizzontale? In palestra l'inclinata non l'ho mai usata e non vorrei comprarla inutilmente"Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
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Originally posted by ultra
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la panca inclinata è fondamentale per riempire la parte alta del petto. Ed evitare l'effetto mammella UU. Non credere a quelli che ti dicono che è SEMPRE SOLO TUTTA GENETICA.Originally posted by 1
mah, è che ho la possibilità di comprare una inclinata technogym usata in ottime condizioni a 600 euro, che dici, aspetto di trovare una orizzontale? In palestra l'inclinata non l'ho mai usata e non vorrei comprarla inutilmente
Le angolazioni contano. Non sono tutto, ma contano.
Il petto va allenato da due angolazioni: orizzontale e inclinata. In più su alcuni soggetti può servire anche la declinata, ma è un extra.Sound of the drums
Beatin' in my heart
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HAI TOPPATO! SI PARLAVA DI PRESSAOriginally posted by Pandamax
la panca inclinata è fondamentale per riempire la parte alta del petto. Ed evitare l'effetto mammella UU. Non credere a quelli che ti dicono che è SEMPRE SOLO TUTTA GENETICA.
Le angolazioni contano. Non sono tutto, ma contano.
Il petto va allenato da due angolazioni: orizzontale e inclinata. In più su alcuni soggetti può servire anche la declinata, ma è un extra."Tutto quello che c'è di divertente nella vita o è immorale, o illegale o fa ingrassare".
" C'è al mondo una sola cosa peggiore del far parlare di sé: il non far parlare di sé "
....dicono che mi servira'..se non uccide... fortifica..
Originally posted by ultra
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grazie uraia, la questione è che orizzontale usata di buon livello non la trovo e in palestra con i miei orari non gliela faccio più ad andare, mi resta lo squat.........oppure la prossima stagione di sci la incomincio con i quadricipiti sgonfi
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1 se vuoi potresti fare l'inclinata con cadenza lenta tipo 5/5 o piu' ed affondare senza arrivare all'arrotolamento del basso schiena....... la pressa orizzontale andrebbe bene se si potesse caricare 500kg ma solitamente arrivano a 300 (alcune molto meno) ovviamente non sono kg reali!
ciaoEnrico e stop!Commenta
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si, sono un cretino.Originally posted by uraia
HAI TOPPATO! SI PARLAVA DI PRESSA
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Ti consiglerei di provarla, se sei uno che spinge i pesi, aomi sono trovato meglio con una pressa 60° che con presse orizzontali che giudico molto più leggere a parità di carico.Originally posted by 1
mah, è che ho la possibilità di comprare una inclinata technogym usata in ottime condizioni a 600 euro, che dici, aspetto di trovare una orizzontale? In palestra l'inclinata non l'ho mai usata e non vorrei comprarla inutilmenteCommenta
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sono d'accordo ma il mio problema è non sovraccaricare la schiena, se carico con lo squat poi lo pago, la pressa orizziontale no e l'inclinata nn l'homai provataOriginally posted by porfido
Ti consiglerei di provarla, se sei uno che spinge i pesi, aomi sono trovato meglio con una pressa 60° che con presse orizzontali che giudico molto più leggere a parità di carico.Commenta
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è che non ha i blocchi, devi scendere fino all'accosciata quasi completaOriginally posted by ErikZ
1 se vuoi potresti fare l'inclinata con cadenza lenta tipo 5/5 o piu' ed affondare senza arrivare all'arrotolamento del basso schiena....... la pressa orizzontale andrebbe bene se si potesse caricare 500kg ma solitamente arrivano a 300 (alcune molto meno) ovviamente non sono kg reali!
ciaoCommenta
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sul prezzo che dite, 600 euro per una presa inclinata usata technogym sono troppi???Commenta
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scusa ma per che motivo vorresti usare quella orizzontale? Hai una patologia in atto o che?
Perchè guarda che la pressa inclinata sollecita si la schiena ma mica tanto...e poi se usi una cadenza davvero lenta riduci al limite i problemi...
Quella orizzontale non stimola davvero la crescita...va bene per un po' di tono, per la refinitura, per rehab e per le donne che hanno gli stessi scopi di cui sopra.
Rimane il fatto che l'orizzontale stimola meno la schiena, ma la stimola comunque per farti mantenere la posizione...quindi....
Ciao
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