Upper/Lower, a fallimento?

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  • simone4545
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2016
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    Upper/Lower, a fallimento?

    Ciao, ho una domanda, ma in una split upper/lower dove vado ad allenare lo stesso muscolo due volte alla settimana in ottica BB devo andare a cedimento nei vari esercizi oppure tenere un minimo di buffer?
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
    • Send PM

    #2
    Mai abusare del cedimento, leggero buffer è la miglior cosa, specie in tabelle in multi
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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