Ciao, ho una domanda, ma in una split upper/lower dove vado ad allenare lo stesso muscolo due volte alla settimana in ottica BB devo andare a cedimento nei vari esercizi oppure tenere un minimo di buffer?
Upper/Lower, a fallimento?
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Mai abusare del cedimento, leggero buffer è la miglior cosa, specie in tabelle in multiCOACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da SasàsOggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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