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come posso portare 3 serie di superset tutte a cedimento? vi spiego bene
come posso portare 3 serie di superset tutte a cedimento? vi spiego bene
se per esempio devo eseguire due esercizi in superset per 3 volte, per esempio tricipiti ai cavi + panca scott e voglio portarle tutte a cedimento come devo gestirmi i carichi? io avevo pensato di andare a crescere il peso nei tricipiti e a diminuire nei bicipiti in modo da cedere in tutte.. puo andar bene? siccome poi nella scheda ho anche triset e quadriset li il discorso si complica un po
se per esempio devo eseguire due esercizi in superset per 3 volte, per esempio tricipiti ai cavi + panca scott e voglio portarle tutte a cedimento come devo gestirmi i carichi? io avevo pensato di andare a crescere il peso nei tricipiti e a diminuire nei bicipiti in modo da cedere in tutte.. puo andar bene? siccome poi nella scheda ho anche triset e quadriset li il discorso si complica un po
La questione è perché devi farlo? E che tipo di schemi applichi?
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"...e poi il limite diventa il cielo." (L. Simmons)
se per esempio devo eseguire due esercizi in superset per 3 volte, per esempio tricipiti ai cavi + panca scott e voglio portarle tutte a cedimento come devo gestirmi i carichi? io avevo pensato di andare a crescere il peso nei tricipiti e a diminuire nei bicipiti in modo da cedere in tutte.. puo andar bene? siccome poi nella scheda ho anche triset e quadriset li il discorso si complica un po
No, metti i pesi massimi che puoi sollevare per entrambi gli esercizi, e ad ogni serie.
Questo se tu vuoi cedere sempre : D
No, metti i pesi massimi che puoi sollevare per entrambi gli esercizi, e ad ogni serie.
Questo se tu vuoi cedere sempre : D
Infatti. Mi sembra quasi una domanda retorica...
La vera domanda è se sei in grado di gestire questa intensità, domanda cruciale vista la presenza di tri e quadriset (questi ultimi poi...ho qualche dubbio sul fatto che possano essere,per te,allenanti...praticamente sono circuiti)
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
La vera domanda è se sei in grado di gestire questa intensità, domanda cruciale vista la presenza di tri e quadriset (questi ultimi poi...ho qualche dubbio sul fatto che possano essere,per te,allenanti...praticamente sono circuiti)
È difficilissimo esprimere l'intensità adeguata in un set gigante... se non sei un avanzato, difficilmente ottieni qualcosa di buono a livello ipertrofico.
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