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Buonasera a tutti! Vorrei chiedere un parere ai piu esperti.. sedondo voi ( tralasciando le varie caratteristiche fisiche prettamente soggettive) qual è una buona % di bf per iniziare una fase di massa? Io attualmente sono al 10%, che dite potrei inziziare? Anche perche non ce la faccio piu a stare a regime grazie!
A parte che (se non fai gare) la decisione deve essere in base ai tuoi gusti, da come ti vedi... Comunque il 10% è ottimo per iniziare la fase di massa, almeno secondo me
Ciao!
10% reale o calcolato tramite quelle bilance impedenziometriche che normalmente sottostimano la % di BF?
nel primo caso (10% reale) vai tranquillo.
comunque se metti una foto forse si riesce a capire meglio.
appena posso posto una foto magari! Comunque me l'ha calcolata il nutrizionista con la BIA quindi si spera sia attendibile.. Pur ammettendo forse un'imprecisazione nella misura, staró intorno all'11% spero... grazie!
A parte che (se non fai gare) la decisione deve essere in base ai tuoi gusti, da come ti vedi... Comunque il 10% è ottimo per iniziare la fase di massa, almeno secondo me
di gare non ne faccio, in generale vorrei crescere di massa ma senza mettere troppa bf, proprio per i miei gusti.. la mia idea è di fare massa tenendo la bf sotto il 15%, per poi riportarla a 10% e ricominciare una nuova fase di massa ecc ecc. sperando sia fattibile
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
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grazie!
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