Massimale panca al multipower

[cammarrone]

Cosa ne pensate della possibilità di provare SOLO il massimale della panca al multipower dove ci sono i fermi ?
Mi spiego: ogni volta che lo provo su quella libera ho sempre la sensazione che lo spotter mi aiuti un po', lui dice sempre che non mi aiuta, ma non è quello che sento . Alla fine io penso che allenandosi sulla panca libera il massimale aumenti anche al multipower, no?
L' unica cosa è che non saprei come calcolare il peso, quanto pesa il bilanciere del multi? Penso pochissimo.

[Dragon17]

Assolutamente no... non sei abituato al movimento obbligato... fai più danno che altro.. fai togliere lo spotter, non deve toccare il bilanciere a meno che non inizi a scendere di nuovo verso il basso.. non sei l'unico che testa massimali.. si fa così, le mani dello spotter stanno al loro posto a meno che non necessiti aiuto.


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[Vincenzo1992]

Cosa ne pensate della possibilità di provare SOLO il massimale della panca al multipower dove ci sono i fermi ?
Mi spiego: ogni volta che lo provo su quella libera ho sempre la sensazione che lo spotter mi aiuti un po', lui dice sempre che non mi aiuta, ma non è quello che sento . Alla fine io penso che allenandosi sulla panca libera il massimale aumenti anche al multipower, no?
L' unica cosa è che non saprei come calcolare il peso, quanto pesa il bilanciere del multi? Penso pochissimo.

Scusami ma... qual è il problema?
Basta dire allo spotter di non toccare il bilanciere (a meno di non riuscire a salire o iniziare a scendere)

[Jacobs92]

Scusami ma... qual è il problema?
Basta dire allo spotter di non toccare il bilanciere (a meno di non riuscire a salire o iniziare a scendere)

Esatto, io anche se sono alle prime armi ad esempio quando provo a fare le ultime serie 4x35kg di peso (bilanciere escluso) mi da una mano sulle ultime due perché nonostante mi sforzi al massimo l'asta non sale per nulla e rimango piantato. Per il resto si limita a dire: "forza, ne rimane una o poco più"

[salvo 72]

Esatto, io anche se sono alle prime armi ad esempio quando provo a fare le ultime serie 4x35kg di peso (bilanciere escluso) mi da una mano sulle ultime due perché nonostante mi sforzi al massimo l'asta non sale per nulla e rimango piantato. Per il resto si limita a dire: "forza, ne rimane una o poco più"

Sei fuori tema ...
Si discute di provare il massimale al MP oppure libero ,

Nel tuo caso non dovresti avere proprio bisogno di uno spotter visto che dovresti lavorare a buffer ho al Max cedere nell'ultima Rip dell'ultima serie

PS: il peso andrebbe indicato compreso di bilanciere

[tiem]

Attenzione al cedimento negli ex neurali...

[Jacobs92]

Sei fuori tema ...
Si discute di provare il massimale al MP oppure libero ,

Nel tuo caso non dovresti avere proprio bisogno di uno spotter visto che dovresti lavorare a buffer ho al Max cedere nell'ultima Rip dell'ultima serie

PS: il peso andrebbe indicato compreso di bilanciere

Il mio messaggio era per dire dello spotter. Infatti ne ho bisogno solo nell'ultima serie !!! Grazie dell'info per quando scriverò i vari KG. Devo informarmi a questo punto quanto pesa il bilanciere, non ne ho la più pallida idea

[cammarrone]

Gli spotter dicono che non ti aiutano e invece ti aiutano, questo è il problema, inoltre ho anche vergogna di chiedere, sono timido.