Ho un pò bisogno di capire più a fondo non solo la fisiologia dell'allenamento, ma anche il fine di quelli che sono i processi fisiologici di questo.
Ad esempio:
- perchè in allenamento è importante esaurire le scorte di glicogeno ai fini dell'ipertrofia?
- per quale motivo è importante esaurire le scorte di ATP?
- per quale motivo creare acidosi con l'acido lattico è importante ai fini della crescita?
- perchè, se il motivo primario per cui ci si allena è il creare micro lesioni muscolari, si assumono i bcaa pre allenamento (che al contrario proteggono i muscoli) ?
Gradirei anche pareti su eventuali libri che entrino in fondo alla questione e avere un'idea del PERCHÈ quando mi alleno faccio questo o quello.. grazie
Ad esempio:
- perchè in allenamento è importante esaurire le scorte di glicogeno ai fini dell'ipertrofia?
- per quale motivo è importante esaurire le scorte di ATP?
- per quale motivo creare acidosi con l'acido lattico è importante ai fini della crescita?
- perchè, se il motivo primario per cui ci si allena è il creare micro lesioni muscolari, si assumono i bcaa pre allenamento (che al contrario proteggono i muscoli) ?
Gradirei anche pareti su eventuali libri che entrino in fondo alla questione e avere un'idea del PERCHÈ quando mi alleno faccio questo o quello.. grazie