Dubbi riguardo alla mia scheda

[Michele^]

Salve a tutti, vi scrivo perché ho dei dubbi riguardo all'attenzione messa dal mio PT nella composizione della scheda.
Prima di tutto:
É normale che mi sia stata assegnata una scheda splittata in 4 allenamenti (A B C D) se io faccio allenamenti solo 2 volte a settimana?Per darvi un idea, io ho gli allenamenti delle spalle a distanza di 2 settimane l'uno dall'altro.
Seconda cosa
É normale che nella giornata in cui dovrei allenare petto mi abbia messo solo croci? Ovvero croci ai cavi e croci su panca inclinata e piana, non c'é traccia di dips o distensioni.

[salvo 72]

No ! Non e' assolutamente normale .

[Pasquino]

Salve a tutti, vi scrivo perché ho dei dubbi riguardo all'attenzione messa dal mio PT nella composizione della scheda.
Prima di tutto:
É normale che mi sia stata assegnata una scheda splittata in 4 allenamenti (A B C D) se io faccio allenamenti solo 2 volte a settimana?Per darvi un idea, io ho gli allenamenti delle spalle a distanza di 2 settimane l'uno dall'altro.
Seconda cosa
É normale che nella giornata in cui dovrei allenare petto mi abbia messo solo croci? Ovvero croci ai cavi e croci su panca inclinata e piana, non c'é traccia di dips o distensioni.

Il tuo PT è l'istruttore di sala? perchè se lo paghi dovresti chiedere il rimborso...

[Michele^]

Il tuo PT è l'istruttore di sala? perchè se lo paghi dovresti chiedere il rimborso...

Grazie a Dio é quello di sala. Dite che mi conviene cambiare palestra?

[salvo 72]

Grazie a Dio é quello di sala. Dite che mi conviene cambiare palestra?

Questo devi saperlo tu ...se ti trovi bene e c'è una buona attrezzatura , fai come tutti noi ...il forum esiste per questo , per confrontarsi , chiedere consigli e pareri , ci sono molte info per cercare di diventare autonomi

[Michele^]

Questo devi saperlo tu ...se ti trovi bene e c'è una buona attrezzatura , fai come tutti noi ...il forum esiste per questo , per confrontarsi , chiedere consigli e pareri , ci sono molte info per cercare di diventare autonomi

Sarebbe una buona idea accorpare l'allenamento delle cosce (che é il piú breve, dura circa mezz'ora) a quello del petto e bicipiti cosí da dividere la scheda in 3 giorni?

[salvo 72]

Sarebbe una buona idea accorpare l'allenamento delle cosce (che é il piú breve, dura circa mezz'ora) a quello del petto e bicipiti cosí da dividere la scheda in 3 giorni?

L'allenamento delle cosce non dovrebbe essere il più breve visto che parliamo di mezzo corpo , anzi....in genere e ' quello con più rapporto odio/amore visto le condizioni a fine work ,

Senti fai un reset , chiediti cosa vuoi fare , quanti giorni puoi allenarti , obbiettivo , e poi ne parliamo cerchiamo di strutturare qualcosa , viene da se che se puoi allenarti sono 2 giorni a settimana sara tutto rapportato ....il minimo sarebbe 3 work a settimana